辦公一族、學(xué)生族、司機等常有反復(fù)腰酸、腰痛、受涼后加重等癥狀，這通常就是由腰肌勞損引起的。發(fā)生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？如何預(yù)防腰肌勞損？

發(fā)生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？如果患者不對外用膏藥過敏，可以選擇局部貼膏藥的方法治療。

腰肌勞損的治療方面主要是減輕負(fù)重，注意休息，物理治療，必要時藥物治療，在腰痛發(fā)作時急性期，提倡適當(dāng)臥硬板床休息，以防止病情進(jìn)一步發(fā)展，可采用超短波電療、磁療、中頻電療等物理治療，緩解疼痛和肌肉痙攣。疼痛嚴(yán)重者可適當(dāng)服用消炎鎮(zhèn)痛藥或痛點封閉治療。

腰肌勞損如何預(yù)防？

1、避免過度的彎腰勞作。矯正坐姿。

2、上班族或者學(xué)生族長時間坐著辦公或?qū)W習(xí)的時候，要提醒自己挺直腰板，矯正坐姿，避免長時間的坐立，加重腰部肌肉的緊張，引起腰肌的勞損。要適當(dāng)?shù)幕顒印?/p>

3、長時間坐著工作或?qū)W習(xí)的時候要定時起來活動，一般30到45分鐘左右起來活動5到10分鐘。

4、要有適量的運動。業(yè)余時間多參加適量的運動，以增加腰部的力量和穩(wěn)定性，減少腰部損傷的發(fā)生。

發(fā)生腰肌勞損可以貼膏藥嗎？大家心里有數(shù)了吧。腰肌勞損的治療并不困難，只是容易復(fù)發(fā)，大家要積極調(diào)整生活及工作方式、減輕負(fù)重、注意休息，讓“腰肌勞損”遠(yuǎn)離自己。