連日來，各地都發(fā)出了高溫預(yù)警，有人因中暑暈倒甚至危及生命的新聞更是屢見不鮮。這可“嚇壞”了很多人。不少人“大門不出，二門不邁”，仿佛出門就會小命不保，天天躲在空調(diào)房里“續(xù)命”。

然而，高溫天氣，在空調(diào)屋也是容易中暑的。這是為什么呢？

1、排汗不暢易暑濕

正常情況下，夏季人的皮膚處于開泄?fàn)顟B(tài)，通過適度的排汗和蒸發(fā)帶走身體多余暑熱和濕氣。而空調(diào)屋相對溫度較低，長期處于這樣的環(huán)境，皮膚的毛孔收縮，不利于身體暑濕的排出，暑濕停聚在體內(nèi)導(dǎo)致身體種種不適，也是一種“中暑”的表現(xiàn)。

2、空調(diào)溫度過低

空調(diào)為我們帶來涼爽，但長時間待在溫度低于26℃的房間，會降低人體對高溫的耐受程度，如果室內(nèi)外溫差過大，出門時更容易中暑。

突然走出空調(diào)房，并長時間待在高溫的戶外環(huán)境，可能會出現(xiàn)發(fā)熱、胸悶、腹脹、口渴、惡心、嘔吐等中暑癥狀。

從炎熱的戶外再回到屋里，把空調(diào)溫度調(diào)得太低，會出現(xiàn)頭疼、發(fā)熱、怕冷、腹痛吐瀉、無汗、胸悶、舌苔白膩等癥狀，這也是一種中暑表現(xiàn)。

空調(diào)房里輕微中暑頭疼怎么緩解？

這種情況可以服用一些藿香正氣口服液，其具有辛溫解表、散寒、除濕的功效?？梢灾委煛斑^分貪涼”導(dǎo)致的“外感風(fēng)寒、內(nèi)傷暑濕”等癥。方中廣藿香為主藥，具有解表祛暑，化濕和胃的功效；紫蘇葉、白芷發(fā)散風(fēng)寒；陳皮、厚樸行氣祛濕，半夏和胃，降逆止嘔；茯苓、蒼術(shù)則能夠健脾止瀉。藿香正氣液是液體制劑，服用方便，口感微甘，不含酒精，老少皆宜。適合更多的使用場景，即使是開車也無需擔(dān)心酒駕。

吹空調(diào)雖然涼爽，但也不要認(rèn)為待在舒適的空調(diào)房里就可以毫無顧忌，不做好防護(hù)措施可能比在室外更加容易中暑！所以長時間處在空調(diào)房中的時候，一定要注意好以下幾點(diǎn)：

1、空調(diào)溫度不宜過低，室內(nèi)外溫差不宜太大

使用空調(diào)時，室內(nèi)溫度一般控制在26-27℃左右為宜，室內(nèi)比室外低3-5℃為佳。即使天氣再熱，室內(nèi)溫度也不宜過低，否則涼氣入體，身體的免疫力就會下降。

2、在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水，養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣

空調(diào)房里，人體內(nèi)的水分蒸發(fā)過快，很容易出現(xiàn)缺水狀況，要及時補(bǔ)充水分。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，不要等口渴了才喝水，但口渴之后也不宜狂飲。喝水不僅是為了解渴，而且是人體新陳代謝的需要。另外，可用金銀花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒消暑。

待在空調(diào)房并不代表可以輕松過夏天，還是要注意“中暑”的情況。如果長時間待在空調(diào)房內(nèi)，出現(xiàn)頭疼、頭昏腦脹、胸悶等癥狀，一定要保持警惕，及時用藥就醫(yī)，不要因?yàn)楹鲆曔@些不良反應(yīng)而導(dǎo)致更加嚴(yán)重的后果。