媽媽們和朋友聊天的話題總是圍繞孩子的，比如你家孩子長得真好，我家孩子不愛吃飯，看起來瘦瘦的，像個小可憐。確實，生活中有不少孩子因為不愛吃飯，長得比較瘦，臉色還有些發(fā)黃。為了不影響孩子健康，父母總是想方設(shè)法尋找解決的辦法。

其實，孩子不愛吃飯是有原因的，找到原因，解決方法自然就有了。主要原因如下：

飲食習慣不好

很多孩子都有不好的吃飯習慣，邊吃飯邊玩玩具，或者邊吃飯邊看電視，甚至有些孩子不看電視，就不吃飯。這樣的吃飯習慣，時間久了還傷脾胃，也容易讓孩子認為吃飯不重要，隨便吃完就好了，也無法養(yǎng)成認真吃飯的習慣。

建議：每次吃飯的時候，提前把玩具收好，電視關(guān)掉，讓孩子和大人一起吃飯，寶寶則可以坐在兒童餐椅上，就是要讓孩子意識到，吃飯是一件需要被認真對待的事情。同時家長要做好榜樣，吃飯時不看電視，不玩手機。

飲食太過單調(diào)

從孩子添加輔食開始，有些家長沒有逐步的過度食物性狀，1歲多了還在吃糊狀的食物，以至于后面添加要咀嚼的食物時，孩子覺得困難，就排斥吃飯。也可能因為家長看到孩子喜歡吃什么菜，就一直給他做什么菜，結(jié)果孩子覺得食材太單調(diào)，沒有了食欲。

建議：從孩子添加輔食開始，隨著年齡的增加，慢慢改變食物形狀，從泥糊狀過度到顆粒、小丁狀、塊狀，不但能鍛煉孩子的咀嚼能力，還能激起對食物的興趣。還要做不同的菜給孩子吃，這樣才能保證營養(yǎng)均衡。

飯前零食吃太多

有些家長擔心孩子餓著，不分時間段的讓孩子吃東西，一會吃餅干、面包、一會吃水果，喝酸奶，小嘴巴吃個不停。到了飯點，孩子就不餓了。

建議：孩子吃零食的時間放在兩餐之間。如上午九點到十點或下午三點到四點,因為兒童的代謝比快，在這個時間點可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感，此時適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，又不會影響正餐。

追喂孩子容易積食，及時緩解，消化好胃口才好

作為家長總希望孩子多吃一口飯，多長一點肉。所以，看到孩子飯沒吃完時，就到處追著孩子喂飯；或者孩子吃完了，也總感覺孩子沒吃飽，忍不住連哄帶騙的再多喂幾口給孩子吃。

久而久之，孩子很難養(yǎng)成好的吃飯習慣。而且這種“多吃一口”的愛，更容易破壞孩子的脾胃，導致積食，讓孩子沒了胃口。

建議：這種積食多是由于脾胃虛弱導致的，需要給孩子吃一些健脾消食的食物，如馬鈴薯、山藥、山楂等。也可以吃健胃消食的兒童裝健胃消食片，也就是常說的江中小兒健胃消食片，它含有的炒麥芽、山楂有消食的作用，山藥、陳皮、太子參有健脾胃的作用。孩子積食沒胃口，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，胃口自然好。而且這種酸酸甜甜的味道，孩子比較喜歡。另外，江中兒童裝健胃消食片是三媽助消化的共同選擇，品質(zhì)值得信賴。

為了讓孩子遠離積食，平時要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，少吃零食，并在飯后適當運動。如果孩子積食不想吃飯了，記得飯前嚼一嚼兒童裝健胃消食片。