你家孩子有沒有不愛吃飯的經(jīng)歷？當然有，由于種種原因，孩子會出現(xiàn)不愛吃飯的情況，家長們看在眼里，急在心里，很想找到小孩不愛吃飯怎么辦吃什么的答案。

其實，小孩不愛吃飯可能是因為積食導致的。小孩不愛吃飯怎么辦吃什么就從消食方法開始解開謎底。

如果是積食導致的孩子不愛吃飯，可以吃以下食物或產(chǎn)品：

谷物大豆

小米、大米、花生、杏仁、紅豆、糯米等谷物大豆，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及膳食纖維，有健脾胃、去體內(nèi)濕氣的作用。媽媽們可以多用這些食材來給孩子煲粥，有利于消化和吸收。

蘋果

蘋果是一種很常見的水果，有助消化、通便的作用。蘋果中含有大量的糖分、維生素、果酸、鞣酸、膳食纖維等，其中的果酸能夠刺激胃酸分泌，有助于食物在胃里消化；而膳食纖維則能促進胃蠕動，加快新陳代謝，對提高消化功能很有幫助。

木瓜

木瓜中的白色液體含有一種蛋白酶，這種物質(zhì)可以分解肉食中的蛋白質(zhì)和淀粉?？梢匝a充胃液，補償胰臟和腸道的分泌，促進消化。

吃健胃消食的產(chǎn)品

小孩積食除了飲食上的調(diào)理外，還可以給孩子搭配吃一些健胃消食的產(chǎn)品，像兒童裝的江中健胃消食片等。它含有太子參、山楂、陳皮、山藥、炒麥芽，大多是食品化原料，很多媽媽煲湯、炒菜時也會用到這些。其中山楂、炒麥芽可以開胃助消化，山藥、陳皮、太子參可以理氣健脾胃。而且它是三媽給孩子助消化的共同選擇，品質(zhì)有保障，口感酸酸甜甜，孩子也容易接受。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了，孩子胃口自然好，孩子吃飯更香，這樣才能好好吸收營養(yǎng)，身體變強壯。

另外，除了以上方法外，孩子積食不吃飯還可以試試以下方法。

摩腹：孩子平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在孩子的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進胃蠕動，幫助孩子消化。

捏脊：讓孩子趴在床上，露出背部，沿孩子脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續(xù)捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。此法堅持每日早晚各做一組。

小孩不愛吃飯怎么辦吃什么好的答案已經(jīng)揭曉，希望能幫助各位爸爸媽媽和孩子，不再為孩子積食不吃飯而煩惱。