春天是孕育的季節(jié)，許多夫婦都準備在這個春暖花開的時候開始孕前工作，以準備在最佳受孕季懷上一個健康的寶寶?？墒?，要有個健康聰明的好寶寶，時間很重要，卻不是只要挑選好時間就夠了的。如今有個口號，“‘定做’一個好寶寶。”

　　第1步 天時：6-8月為最佳受孕時機

　　首先，最佳生育年齡對于**雙方來說都很重要。一般來說，女性早于18歲，大于35歲懷孕，妊娠危險性將明顯增加，因為年齡過小容易造成難產(chǎn)和影響胎兒發(fā)育，而年齡過大，不僅難產(chǎn)率和妊娠合并癥明顯增加，胎兒的畸形率和癡呆癥的發(fā)生率也隨母親年齡增高而增高。

　　女性在24-29歲，男性在26-30歲，就是最適合的懷孕年紀，此時不僅身體健康、發(fā)育成熟，而且激素分泌旺盛，可以給寶寶一個最優(yōu)良的環(huán)境。婦產(chǎn)科醫(yī)生認為6-8月是受孕的最佳季節(jié)?，F(xiàn)在正是春暖花開的3月，想要不錯過最佳受孕季節(jié)，現(xiàn)在就要做好孕前工作。

　　第2步　地利：生活環(huán)境避免污染

　　地利講究的是環(huán)境因素，現(xiàn)在許多人都知道，有害氣體、物理輻射、化學毒性……都可能讓寶寶受到傷害。

　　煙酒不宜是許多人都知道的了，不少準備懷孕的夫婦如今都會開始考慮在前期先戒除煙酒。除了夫婦二人要遠離以外，如果身邊有親密的朋友同事動不動就給你“二手煙”，那么你可以請求他體諒你的情況。

　　避開下列不良環(huán)境，例如高溫(可以使精子質(zhì)量下降，數(shù)量減少，活動度降低，畸形增加)、放射線(會導致染色體畸變或基因突變，造成胎兒畸形)、有毒化學成分(鉛、汞、鎘、砷等金屬，苯、、二等有機溶劑，以及有機磷等農(nóng)藥都會影響受孕的治療)。

　　第3步 人和：雙方參加孕前檢查

　　夫妻雙方必須接受一般的健康檢查與生殖器檢查，如果發(fā)現(xiàn)有生殖感染的問題在，那么就要及時治療，推遲受孕時間。例如有的女性平時完全沒有癥狀，可是相關檢查卻可能發(fā)現(xiàn)她有宮頸癌癌前病變，那么肯定要以治療疾病為第一要素，否則癌癥可能在懷孕期間隨著孕婦體內(nèi)激素水平的改變，迅速發(fā)展，結(jié)果導致悲劇發(fā)生。

　　如果夫婦雙方發(fā)現(xiàn)有下列疾病的時候，都應該慎重考慮是否適宜懷孕：傳染病，以及女方發(fā)現(xiàn)有心臟病、高血壓、腎臟疾病時，都要聽取有關醫(yī)生的意見。如果女方患有一些良性腫瘤：如乳腺或盆腔內(nèi)良性腫瘤以及經(jīng)常發(fā)作的慢性闌尾炎等，均要先手術(shù)再考慮懷孕問題。記者余星雨

　　小貼士：做好身心準備

　　在受孕前至少2-3個月，夫婦雙方就應該做到以下幾點：早睡早起，拒絕熬夜;適當鍛煉，但不劇烈;家庭和睦，心情愉悅。如果工作或?qū)W習太過緊張疲勞，生活條件如居住擁擠、經(jīng)濟拮據(jù)、家庭不和，或者剛剛遭受重大精神打擊時，并不適宜懷孕?，F(xiàn)在很多孕婦面臨的不是營養(yǎng)不足，而是營養(yǎng)過量。

　　孕前3個月至孕后3個月，每日補充0.4mg葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形。平日里多吃一些綠葉蔬菜也可以起到補充效果，不過蔬菜不要燒得爛熟，而且要提醒的是，水果不能全面代替蔬菜，既不能替代蔬菜的營養(yǎng)素，還可能導致攝入過多的糖分。

　　孕期指南：正確對待用藥

　　首先，女性只要沒有采取可靠避孕措施，就隨時可能懷孕，此期間內(nèi)隨意用藥就是不明智的。而丈夫服用某些藥物，同樣會給胎兒的發(fā)育帶來影響。

　　如果在使用藥物后才發(fā)現(xiàn)自己懷孕，那么此時應去請教專業(yè)婦科醫(yī)生，因為不是每種藥物都一定對胎兒有害，藥物造成畸形的胎兒在全部畸形中也只占3%而已。即使是無法判斷對胎兒會有何種程度影響的藥物，也可以通過孕期嚴格的檢查來最大限度避免意外發(fā)生。