孕婦貧血吃什么？由于女性在經(jīng)期以及生產(chǎn)時(shí)會(huì)大量失血，因此在日常的飲食中應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，以免由于貧血而出現(xiàn)各種不適癥狀。

         一、雞肝西紅柿湯

　　   準(zhǔn)備材料：雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0．5克。

         做法：將準(zhǔn)備好的雞肝以及西紅柿洗干凈后切成片，然后將鍋放在旺火上加入鮮湯完全燒開(kāi)。之后再放入已經(jīng)準(zhǔn)備好的雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。等到雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。

         這款食譜具有很好的補(bǔ)血強(qiáng)身的功效，特別是適合那些產(chǎn)后過(guò)度貧血從而引起頭暈眼花情況的產(chǎn)婦。

         二、蓮子桂圓湯

　   　準(zhǔn)備材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

         做法：把干蓮子用水泡發(fā)，然后去皮去心洗凈，接著把蓮子與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中。在鍋中放入適量的水將蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。

         每天在晚上水煎之前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次。經(jīng)常服用具有補(bǔ)心血、健脾胃的功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

         三、紅棗黑木耳湯

　   　準(zhǔn)備材料：紅棗50克，黑木耳15克，冰糖適量。

         做法：先將黑木耳與紅棗以溫水泡發(fā)并洗凈，放入小碗中，然后再加入適量的水以及冰糖后放入鍋中蒸約1小時(shí)。喝湯、吃黑木耳和紅棗，或分次食用。

         紅棗黑木耳湯能夠起到滋陰和營(yíng)、補(bǔ)益氣血的功效，適合于陰液虧損、氣血不足引起的貧血，特別是出現(xiàn)有面色胱白、頭暈耳鳴、心悸氣短、低熱口干的女性更加適合食用。
 

         四、羊肝菠萊雞蛋湯

   　　準(zhǔn)備材料：羊肝100克，菠菜250克，雞蛋1個(gè)。

         做法：把準(zhǔn)備好的養(yǎng)肝洗干凈后切成片，再放入準(zhǔn)備好的砂鍋中，加入適量的水煮熟。然后將煮熟后的養(yǎng)肝搗碎，菠菜洗凈人鍋，再打入雞蛋，煮熟，口服l--2次，連續(xù)服用。

         養(yǎng)肝菠菜雞蛋湯能有效的補(bǔ)肝明目、補(bǔ)血養(yǎng)血的功效，適用于缺鐵性貧血、營(yíng)養(yǎng)不良性貧血。

         你可別小看了貧血，如果長(zhǎng)時(shí)間貧血嚴(yán)重的話，還有可能會(huì)導(dǎo)致女性出現(xiàn)不孕的情況。