準(zhǔn)媽媽該如何做才能遠(yuǎn)離討厭的黃褐斑，妊娠性黃褐斑怎么去除呢？下面就跟大家分享一下這個(gè)話題。

       愛美是女人的天性，可是懷孕后，一臉的黃褐斑卻讓準(zhǔn)媽媽們煩惱。妊娠性黃褐斑困擾著廣大的女性朋友，那么，到底什么是妊娠性黃褐斑，妊娠性黃褐斑怎么去除呢？關(guān)于妊娠性黃褐斑這個(gè)話題，首先我們來說一下到底什么是妊娠性黃褐斑。

       所謂妊娠性黃褐斑，就是指妊娠以后，由于體內(nèi)雌孕激素水平的變化，造成色素在皮膚上的沉著，主要表現(xiàn)在面部色素沉著比較明顯，是黃褐色的，這就是我們所說的黃褐斑。

       那么，引起妊娠性黃褐斑的原因有哪些呢？

       主要原因還是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)激素的變化，準(zhǔn)媽媽懷孕后，體內(nèi)的雌激素水平會(huì)升高，雌激素可以影響人體內(nèi)一些酶的活性，所以就造成了色素的沉著。

       另外，情緒的焦慮也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素的變化，進(jìn)而引起黃褐斑。

       那么，妊娠性黃褐斑可以自行消退嗎？怎么去除呢？其實(shí)，妊娠性黃褐斑在分娩之后是可以自行消退的，會(huì)逐漸消失，但是，要想恢復(fù)到原來的程度，可能性也是很小的。

       那么，妊娠性黃褐斑怎么去除呢？

       1、可以在飲食上進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。平時(shí)可以多吃一些含維生素C、維生素E豐富的食物，比如新鮮的水果和綠色蔬菜等。這些食物可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)淡化黃褐斑起到一定的作用。

       2、要保持愉快的心情，這一點(diǎn)也很重要。很多女性會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁，這個(gè)有時(shí)候并不是人力所能控制的，而是體內(nèi)激素改變所導(dǎo)致的，這就需要家人的理解和關(guān)心，現(xiàn)在很多媽媽都是自己帶寶寶，這時(shí)候就要經(jīng)常帶寶寶外出，讓寶寶結(jié)交很多小朋友的同時(shí)，媽媽們也可以結(jié)識(shí)更多的朋友，大家都是家長，互相會(huì)有很多交流，對(duì)改善抑郁的情緒是很有幫助的。

       3、孕期不要濃妝艷抹，這樣會(huì)加重色素沉著，使妊娠性黃褐斑加重。孕期準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意休息，形成規(guī)律的作息時(shí)間，不要熬夜，飲食要平衡，多吃青菜和水果。

       4、避免強(qiáng)烈的紫外線照射，準(zhǔn)媽媽在懷孕期間比較好不要化妝，但是可以適當(dāng)使用一些植物性的護(hù)膚品，也可以使用一些孕婦專用的防曬霜，不過，比較好還是不要在正午陽光很強(qiáng)的時(shí)候出門，可以選擇上午太陽出來，但是陽光并不是很強(qiáng)的時(shí)候外出活動(dòng)。這樣也可以減少黃褐斑的產(chǎn)生。

       關(guān)于“妊娠性黃褐斑怎么去除”這個(gè)話題，就跟大家分享到這里。

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