寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？現(xiàn)在一家基本都圍著一個(gè)孩子轉(zhuǎn)，有孩子的家里都有過這個(gè)苦惱：怎樣才能讓寶寶吃飯呢？為了寶寶發(fā)育，媽媽們恨不得自己的寶寶能把自己做的飯吃個(gè)底朝天，可是現(xiàn)實(shí)是基本每家都追著寶寶喂飯，那么我們的寶寶為什么就不愛吃飯呢？我們又該怎么做呢？

　　寶寶厭食的原因有以下幾種：

　　1、家中存放過多的零食。如果孩子無時(shí)無刻都在吃零食，一到應(yīng)該吃飯的時(shí)間，孩子自然就吃不下飯，更嚴(yán)重的會造成孩子營養(yǎng)不良。

　　2、沒有培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，放任孩子邊吃邊玩，對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。

　　3、以利誘的方式對待：父母如果以利誘的方式叫孩子吃飯，久而久之，便會讓孩子以“吃飯”這件事當(dāng)作交換條件，造成孩子成就的價(jià)值觀。

　　4、吃飯氛圍不愉快：許多的職業(yè)父母在自己趕著去上班或是工作忙碌的時(shí)候，便會不自覺地要求寶寶吃快一點(diǎn)，如此便會使孩子對“吃飯”這件事產(chǎn)生不愉快的經(jīng)驗(yàn)，因而排斥吃飯。

　　5、飯菜不合口味，菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，寶寶是好奇的。 一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實(shí)也會抗議的。

　　6、寶寶本身體內(nèi)就不需要某種物質(zhì)，寶寶對食物的需求是很本位的，他不會象大人一樣根椐書上或雜志上的說法吃什么有益就吃什么，寶寶不一樣，他只聽自已的，他本能想吃什么就是什么,也就說明他體內(nèi)缺什么。

　　7、患消化系統(tǒng)疾病或其他慢性病的孩子，因病未治愈或服用藥物而影響胃口。

　　此外，還有睡眠不足、缺鋅、偏食、暴飲暴食、油膩過多等原因。

　　寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k？

　　1、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。

　　定時(shí)、定量給孩子進(jìn)食，減少兩餐間的零食，養(yǎng)成不挑食、不偏食、吃得雜、吃得全的習(xí)慣。吃飯時(shí)不要逗孩子說笑，不要邊看電視邊吃飯。這樣會影響胃腸蠕動和消化腺的分泌，導(dǎo)致消化不良。不要蹲著吃飯，否則會引起噯氣、呃逆、腹脹，影響進(jìn)食量。

　　首先大人要以身作則，全家都要保持圍坐在一起吃飯的氛圍，如果寶寶離開自已的位置獨(dú)自去玩，不要拿著碗跟在身后喂，只要跟寶寶說：“寶寶吃飯時(shí)間不能玩哦，玩了就沒有飯吃哦。”如果不聽，不必催促，大人吃完收拾碗筷就是了。事后在第二頓飯之前不能再給其它任何食物，只給清水。給寶寶一個(gè)概念吃飯的時(shí)候就坐定吃飯，這時(shí)候玩了就沒有飯吃。幾次下來壞習(xí)慣十有八九可以改掉。

　　2、營造吃飯的愉快氛圍，為吃飯?jiān)鎏砣の缎?

　　有的孩子吃不下飯或不想吃飯，父母就會大打出手，甚至辱罵批評孩子，造成孩子每次吃飯都淚水漣漣。這樣孩子就會在潛意識里討厭吃飯，害怕吃飯。吃飯就成了一件不開心的事情。

　　因此專家建議父母在喂孩子吃飯時(shí)，加入一些輕松、活潑的語氣，讓吃飯不再只是吃飯而已，將吃飯時(shí)刻與方式變成有趣的事情。盡量不要在飯桌上斥責(zé)孩子，影響孩子就餐的情緒。另一方面，如果孩子不愿意吃或不想吃，請不要勉強(qiáng)他，就讓他餓一餓，這樣并不是什么壞事。

　　3、為寶寶準(zhǔn)備喜愛的餐具

　　孩子都喜歡擁有屬于自己獨(dú)有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達(dá)到好效果。

　　4、經(jīng)常變換菜式，增加膳食烹調(diào)品種花樣，刺激孩子增加食欲。

　　在飲食均衡的條件下，在這里也并不是要求家長們每天做不同的菜。 至少在寶寶的盤子里飯和菜的排列要花點(diǎn)心思，比如，今天是番茄炒蛋，可以將蛋圍邊，番茄放在飯中間，做成花的樣式?？梢园延衩锥殉稍铝恋臉幼?，胡蘿卜泥盤成太陽的樣子，寶寶常常會被眼睛騙得胃口大開。

　　但是也要防止飲食太過油膩，油膩日久，會影響消化功能而厭食。應(yīng)注意葷素搭配，并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)，脂肪食品為輔。

　　5、做適合寶寶的菜

　　把長莖菜切短，土豆做成土豆餅，菠菜小青菜可以切成寸長，多做少刺的魚給寶寶吃。

　　6、讓寶寶參與做飯的過程

　　例如：上市場買菜、幫忙提回家、一起清洗水果……等等，甚至可詢問孩子的意見，請孩子協(xié)助您一起做飯，孩子不但能有參與感，同時(shí)也能因而了解做一道菜之前的每樣步驟，進(jìn)而更喜愛吃飯這件事，同時(shí)也可教育她要愛惜飯菜。 

　　7、多吃含鋅食物。鋅在動物性食物如瘦肉、蛋、魚及干果中都有。缺鋅還可延緩孩子的生長發(fā)育，家長應(yīng)給孩子多吃點(diǎn)含鋅豐富的食品。

　　8、促進(jìn)孩子的食欲 多多運(yùn)動

　　寶寶身體好了，胃口肯定就好。 不要老是讓寶寶坐定，多運(yùn)動對寶寶只有好處沒有壞處。雙休日帶寶寶去游泳去公園去綠地，運(yùn)動和新鮮空氣可以讓寶寶胃口大開。

　　9．保證充足睡眠。孩子處在發(fā)育成長階段，每天應(yīng)保證10小時(shí)以上的睡眠。不要讓孩子長時(shí)間地看電視、玩游戲機(jī)，要及時(shí)誘導(dǎo)其休息。

　　聰明提醒：

　　一、要做好完善的食品搭配

　　1、細(xì)糧、粗糧、面粉、米飯要適當(dāng)搭配。
　　2、父母可以將含各種營養(yǎng)物質(zhì)的食物搗碎做成小丸子、各種小點(diǎn)心，進(jìn)行鮮艷的顏色搭配，來提高孩子進(jìn)食的興趣。
　　3、給孩子的食物要色、香、味俱全，花色品種要翻新。比如拿烹飪雞蛋來說，除了可以做成白煮蛋以外，還可以做成肉末燉蛋、炒蛋、五香蛋等，經(jīng)常變換花樣可引起孩子的就餐欲望。

　　二、春季注意飲食衛(wèi)生

　　春季，病毒和細(xì)菌感染比較常見，因此給孩子的食物一定要注意食品衛(wèi)生，否則會造成細(xì)菌感染，引起一些腸胃的疾病。
　　注意事項(xiàng)：購買的食物原材料要新鮮衛(wèi)生；為孩子烹調(diào)、制作食物的過程中也要注意衛(wèi)生；碗筷要孩子專用，并進(jìn)行清潔消毒；孩子吃任何東西前要洗手，由此保證進(jìn)食整個(gè)過程的清潔衛(wèi)生。

　　寶寶不愛吃飯，很大程度上是由于平時(shí)的生活習(xí)慣不健康造成的，媽媽們要努力從小就為寶寶培養(yǎng)一個(gè)科學(xué)合理的飲食習(xí)慣。