如果有人說你是“中厚”的人，不要太高興，此“中”非彼“忠”，那是說你“中間很厚”———你挺起來的有點(diǎn)難看的大肚腩。其實(shí)，現(xiàn)在減肥方法如此多，告別可怕的大肚腩，其實(shí)一點(diǎn)都不難，只要肯付出，只要肯堅(jiān)持……

　　就審美而言，“啤梨”的身形實(shí)在太過沉重，現(xiàn)在時尚流行的臍環(huán)、文身，低腰牛仔褲配上性感丁字褲需要S型的曲線。在這個充滿誘惑的年代，我們需要迷人的腰腹來施展魅力。

　　從健康而言，腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等，健康從此慢慢溜走……

　　然而當(dāng)緊張的工作壓下來的時候，肚腩就這么“起來”了！飲食不正常，長時間坐在電腦前，內(nèi)分泌失調(diào)，產(chǎn)后營養(yǎng)過剩等等，導(dǎo)致脂肪慢慢囤積起來。這是不被允許的。愛美的我們用不同的方法進(jìn)行減肥———抽脂、針炙、節(jié)食、狂做運(yùn)動，到美容院做療程等等。

　　目的是相同的，但付出的代價卻各不相同。其中抽脂應(yīng)該是最快、最有效的方法，但價格很高，而且必須承受一定程度的痛苦，這就要看本人減肥的決心與膽量了！節(jié)食與運(yùn)動都應(yīng)注意一個量的把握。其實(shí)最重要一點(diǎn)，就是平常要多注意均衡飲食，多吃些蘿卜、青瓜、韭菜等綠色植物、五谷雜糧，配合適量的運(yùn)動，多做一些柔軟體操，如呼拉圈、仰臥起坐等等。

　　特別針對收腹的問題，建議你趁著看電視的時間，將身體立正，進(jìn)行腰腹順時針轉(zhuǎn)動10分鐘，再逆時針轉(zhuǎn)動10分鐘，這種方法頗為有效。

　　無論哪種方法，最重要的就是要做到堅(jiān)持！