制定魔鬼減肥方案，堅定信念，將進行到底。

    關(guān)于美麗的話題就忽然多了很多，人也就如同終于熬過冬天的青蛇、白蛇，興奮著，扭動著，伸展出細細的腰肢……就像《青蛇》里那個頗為經(jīng)典的鏡頭，兩個女人為了迷住許仙在斷橋上搖肢而行，結(jié)果是真的幾乎將許仙迷瘋。

    當女人已經(jīng)26歲，應(yīng)該歸屬于哪一個群落？從心理角度而言，永遠都是20歲該是多么美好的事情；從生理角度而言，4年是很短的時間，奔Ⅲ是不爭的事實。

    以“胖乖胖乖”所向披靡江湖多年，終于還是在被哈族服飾充斥的賣場遭遇徹底征服，第一次，阿木感覺到了肥胖的危機。160cm的身形應(yīng)該有一個什么樣的身材才算絕妙的搭配？在網(wǎng)上有著五花八門的減肥方法，門派繁多，阿木看得不只是心癢，更分不清楚心里是自動自覺還是被動與沖動。

    小寒，在銀針之下經(jīng)過長期經(jīng)驗累積如今是減肥獨家心得多多，自詡為半個減肥專家。在得到阿木BF的“精神支持”后，小寒為阿木制定了一個魔鬼減肥方案：

    1.每星期進一次哈族服飾賣場，接受視覺震撼。

    2.嚴格控制飲食?；诎⒛旧眢w條件，完全可以接受飲食減肥。具體如下：

    周一至周三：為3天蘋果餐時間，每日除蘋果之外什么都不吃，水照常喝，目標是3天掉肉2.5～3公斤。

    周四：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯；午餐以清淡為宗旨，所以吃皮蛋瘦肉粥1碗，素菜1碟；晚餐水果1個。

    周五：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯；午餐為精瘦肉(豬、羊、魚、牛肉可輪流吃)2兩、蔬菜管飽，米飯1兩；下午茶為水果1個；晚餐為酸奶1杯。

    周六至周日：早餐為白水煮蛋1個、無糖豆?jié){1杯；午餐為清淡的皮蛋瘦肉粥1碗；因為是周末，所以要堅決抵制一切無益于減肥的食物，能少吃就少吃，能不吃就一定要斬釘截鐵地予以拒絕。

    3.每日下班后以每小時5～6公里的速度步行回家，注意計算好紅綠燈時間，盡量不要在途中有停駐；回家爬樓梯要2階一跨大步前進；看電視的時候盡量能坐著就絕不歪著，能站著就絕不靠著。

    4.每日錢包只帶10元零鈔，故意忘帶銀行卡，繞著零食店走。

    5.除上述之外，阿木還要接受很多有意與無意的美食視覺刺激。

    計劃實行2天后，阿木對別人吃東西時所發(fā)出的聲音反應(yīng)異常靈敏，盯著身旁瘦MM的食盒，阿木一聲嘆息：我都好久沒有正經(jīng)吃過飯了，腳背也翹不起來了。小寒真的送了一個體稱給阿木，千叮嚀萬囑咐阿木不能浪費了自己的一番心血。但是，前所未有的體能訓練還是讓體稱上的指針又向右賣了一小步。就是這樣的一小步讓阿木付出了一大步的代價--不吃晚飯。

    下午茶時間，辦公室里的“萬人迷”飄了過來丟下一句：“阿木，臉小了。”阿木為之大喜，更堅定了將進行到底的信念，也給自己制定出了最低綱領(lǐng)和最高綱領(lǐng)各一條：最低綱領(lǐng)--嫁人之前回復50公斤體重；最高綱領(lǐng)--夏天來臨之前變成“骨感”。