面癱在平時(shí)是很常見的，許多人認(rèn)為面癱是無(wú)法預(yù)防的，其實(shí)并非如此，面癱在平時(shí)也被大家稱之為“歪歪嘴”、“嘴歪眼斜”等，該病的出現(xiàn)給患者的學(xué)業(yè)、健康、心理等都造成了不小的創(chuàng)傷。那么該病如何預(yù)防呢?

　　1、面癱的預(yù)防還應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過(guò)度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

　　2、面癱患者還應(yīng)膳食合理，少吃油膩滯胃、不易消化的食品同樣有利于預(yù)防面癱。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。另外還要吃一些米面、粗糧類食物，以保持機(jī)體足夠的能量供給，增強(qiáng)抗病能力。這也是對(duì)于面癱的預(yù)防方式。

　　3、空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的面癱的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這也是常見的面癱的預(yù)防方法。

　　4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)身體鍛煉，常聽輕快音樂(lè)，心情平和愉快，保證充足睡眠都是面癱的預(yù)防。

　　5、每晚睡前用熱水泡腳10~-20分鐘，之后做足底按摩。這種面癱的預(yù)防比較有效。

　　6、忌食刺激、生冷、油膩性食物，如濃茶、蛋黃、煙、酒、狗肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、帶魚、松花蛋、公雞、蟹、黃花菜、巧克力、咸菜、甜食等。

　　7、適當(dāng)活動(dòng)，極強(qiáng)身體鍛煉，可以經(jīng)常聽些音樂(lè)，保持心情愉快。在秋季時(shí)應(yīng)該保證有充足的睡眠、早睡早起，適應(yīng)秋冬的“藏”、“收”之氣。

　　以上就是面癱的預(yù)防方法介紹，不管是面癱患者還是健康人士，都要做到以上的幾點(diǎn)，才能預(yù)防面癱的發(fā)生。