幾乎在每家桑拿浴門前廣告牌上均寫有——消除疾病、減肥、排除體內(nèi)毒素、活血通脈等等。

　　難道洗桑拿浴真的像廣告牌子上所說(shuō)的那樣神嗎?其實(shí)不然，根據(jù)人體生理醫(yī)學(xué)。保健醫(yī)學(xué)。中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的理論，桑拿浴只是可以讓人體內(nèi)的汗液排出來(lái)，能減少體內(nèi)所含有的水分和鈉離子(鹽分)，而排出毒素和雜質(zhì)的數(shù)量幾乎是微乎其微。

　　通過(guò)研究人體生理結(jié)構(gòu)得知，并不是每個(gè)人都適合洗桑拿浴，如果身體條件不允許、如果時(shí)間掌握的不好、采用的方式不正確，甚至還會(huì)出現(xiàn)意外的傷害。例如：在南方某市的一個(gè)桑拿浴室里，一位患有高血壓病的老先生，在桑拿浴室內(nèi)待了50多分鐘，站起身向外走時(shí)，突然感到天旋地轉(zhuǎn)，身子一軟，一下子摔倒在地，左腿骨折，給日后的生活造成了嚴(yán)重的影響。

　　根據(jù)國(guó)外的一家專門從事桑拿醫(yī)療保健研究的機(jī)構(gòu)證實(shí)，通常情況下以下人員比較好不宜洗桑拿浴。

　　一是，心臟病患者。由于洗桑拿浴時(shí)，體力消耗較大，血液循環(huán)加劇，心臟的負(fù)荷加重，容易造成心臟功能衰竭。

　　二是，腦血栓或是高血壓患者。由于外部的熱量，造成體內(nèi)的血液流通速度增加，血液對(duì)血管的壓力急劇增大，當(dāng)血液通過(guò)某些局部病變血管時(shí)，就可能會(huì)造成血管破裂，發(fā)生意外。

　　三是，癲癇患者。由于癲癇患者通常發(fā)病時(shí)機(jī)與大腦缺氧有關(guān)，或是與體內(nèi)某些運(yùn)行機(jī)制紊亂有關(guān)。因此在洗桑拿浴時(shí)，由于大量的熱水蒸氣被吸入體內(nèi)，使得體內(nèi)含氧量下降，加上體內(nèi)排出的汗液急劇增多，電解質(zhì)的平衡被打亂，會(huì)造成體內(nèi)有規(guī)律的運(yùn)行機(jī)制發(fā)生變化，這就為癲癇患者發(fā)病創(chuàng)造了條件。

　　四是，孕婦。孕婦洗桑拿浴，由于大量排汗，體內(nèi)微循環(huán)的速度加快，心臟負(fù)擔(dān)加重，腦部會(huì)出現(xiàn)供血不足，這就容易發(fā)生昏厥現(xiàn)象，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。

　　五是，體質(zhì)較弱的人或是剛剛做完大手術(shù)的人。體質(zhì)虛弱或是剛剛做過(guò)大手術(shù)的人在桑拿浴室內(nèi)由于大量出汗，使得體內(nèi)的鹽分、水分及其其它一些人體所含有的微量元素，會(huì)相對(duì)的損耗多一些，這就會(huì)影響人體正常的新陳代謝。

　　六是，大量飲酒者。大量飲酒者，體內(nèi)的酒精含量相對(duì)高，腦神經(jīng)系統(tǒng)的支配功能嚴(yán)重下降，在桑拿浴室由于大量出汗，微循環(huán)的速度加劇，容易造的休克，而發(fā)生意外。

　　為了確保洗桑拿浴安全可靠，一般要遵循以下幾個(gè)方面的問(wèn)題。第一，不要空腹進(jìn)入桑拿浴室，以防發(fā)生虛脫，出現(xiàn)低血糖而昏厥。第二，洗前、洗后均不能飲酒，以防造成對(duì)腦神經(jīng)的損害。第三，在桑拿浴室里，不要待的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，以不超過(guò)10分鐘為宜。第四，站起身時(shí)的動(dòng)作一定要緩慢、平穩(wěn)，千萬(wàn)不能起身過(guò)猛。第五，在洗桑拿浴的前后均要適量地飲一些淡鹽水，以補(bǔ)充體內(nèi)消耗的水分與鹽分。第六，洗完桑拿后，不要馬上用冷水沖洗，以防受涼感冒。第七，洗桑拿過(guò)程中，不宜直接近距離大量吸入熱蒸汽，以免燙傷呼吸道。