當(dāng)今社會，由于學(xué)校體育廣泛的開展，很多中、小學(xué)生都在學(xué)校的號召之下進入健身的浪潮。這絕對是件很好的事情。但是在孩子健身之前，家長一定要幫孩子了解他們的身體狀況。以免發(fā)生不良反應(yīng)，甚至造成悲劇的后果。

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　　也許大家聽說過“運動性猝死”這個名詞。體院畢業(yè)時我以“對運動性猝死的研究”為題對此種病癥進行過深刻的調(diào)研。運動可以幫助我們讓身體更加健康。如果健身不當(dāng)，則會給機體造成嚴(yán)重的傷害。研究發(fā)現(xiàn)，凡是在運動中猝死的運動員都是在早期有心腦血管病癥的人群。由于沒有發(fā)展到一定的時期，不會影響到正常的運動，但是，一旦病癥出現(xiàn)，短的幾秒鐘，多則一天的時間就會結(jié)束生命。這絕對是件可怕的事情，應(yīng)該使得家長和校方提高絕對的重視。

　　建議：青少年參加運動之前一定要對身體進行詳細的檢查，確認(rèn)機體沒有任何病癥的情況下再進行科學(xué)合理的健身，保證孩子們的安全應(yīng)放到首要位置。

　　青少年時期，特別是初中生，是發(fā)育最重要的階段。如果在這個時期運動，一定要注意運動強度的問題，運動強度過大就會造成身體的疲勞，給機體代謝造成負(fù)擔(dān)，從而會影響身體正常的發(fā)育。如果運動強度合適的話，會促進身體的吸收功能，加上科學(xué)的飲食，經(jīng)常參加體育運動的孩子會比同齡不運動的孩子發(fā)育更健康。

　　總之，要絕對鼓勵青少年朋友們進行各種體育健身運動，這會對孩子們不論從心理健康還是發(fā)育狀況等方面都會起到積極的促進作用。