腳踝以下分布著近30多個穴位，五臟六腑、四肢百骸在腳部都有對應的反射區(qū)。從腳腕至腳底，是保健養(yǎng)生的一個“重鎮(zhèn)要區(qū)”。

　　北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院內科主任醫(yī)師姜良鐸告訴記者，經(jīng)常轉動腳腕，可以對高血壓起到輔助治療的作用，同時可以減緩身體老化速度，還能靈活骨關節(jié)?！袄?、申脈、金門、丘虛、解溪、中封、商丘、太溪等穴位，都在腳踝周圍，在轉動腳踝時，可以刺激這些穴位，起到保健作用。