清潔牙縫有多重要？

　　北京大學(xué)口腔醫(yī)院第二門診部主任唐志輝說，最先導(dǎo)致牙齦炎和牙周炎的細(xì)菌就是來源于齒縫的牙菌斑，一根細(xì)細(xì)的牙線，可以輕易地放到牙縫中間，在不損傷牙齒和牙齦的同時(shí)，把牙縫中的細(xì)菌刮掉。但在我們周圍，使用牙線的人非常少，要知道使用牙線的好處是別的潔齒用具所不可替代的。

　　關(guān)于牙齒保健的科普文章有很多，牙線總是在文章的末端出現(xiàn)，那是作為有效刷牙后的補(bǔ)充。事實(shí)上，除了上醫(yī)院洗牙，牙線能比刷牙更有效地清潔齒縫。時(shí)髦的沖牙器也只能沖掉食物的殘?jiān)?，去不掉附著在牙齒表面和齒縫間的牙菌斑，有些人愛用的牙簽更是很難充分地清潔牙縫。

　　嘗試過牙線的人都知道，第一次使用的時(shí)候費(fèi)時(shí)又費(fèi)力。先是很難把牙線塞到牙縫里，好容易塞了進(jìn)去又感覺齒縫間堵得難受，而且牙齦很容易出血，這樣的感覺容易讓人對(duì)牙線望而卻步。唐主任說，大多數(shù)人不習(xí)慣用牙線，最初就是因?yàn)檎也粶?zhǔn)牙縫，對(duì)著鏡子多練習(xí)幾次很快就能習(xí)慣了。至于感覺不舒服，那很可能是本身已經(jīng)有牙結(jié)石了，所以塞進(jìn)去很困難，可以在養(yǎng)成用牙線的習(xí)慣之前先請(qǐng)醫(yī)生洗一次牙。實(shí)際上再緊密的牙縫，牙線也能夠輕松地進(jìn)入。如果牙齦容易出血，那八成是已經(jīng)有炎癥了，更需要做好牙縫的日常清潔。

　　唐主任說，使用牙線應(yīng)該保證每天至少一次，飯后使用比較好。小孩子不需要太早使用，在十幾歲之前只要保證有效地刷牙即可。選擇牙線應(yīng)該注意太細(xì)的反而不好，一根牙線一般是由幾百根更細(xì)的線組成的，所以應(yīng)該選擇相對(duì)而言比較寬厚的，做工細(xì)致的牙線。現(xiàn)在市場上有很多像一把小似的一次性的牙線，使用方便。但缺點(diǎn)是牙線短，很可能不夠用，另外受形狀的制約，對(duì)于后牙不容易夠到。所以，最靈活的還是傳統(tǒng)的手法，用手指纏繞使用牙線。