當(dāng)前口腔衛(wèi)生知識比以前普及多了，許多人都知識早晚刷牙。但由于習(xí)慣，晨起洗臉?biāo)⒀廊菀妆唤邮埽性S多人對晚上刷牙的重要性認(rèn)識不足而不采用。

　　因此有必要大力宣傳，晚上刷牙比早晨刷牙更重要。在白天進(jìn)食之后，口腔里的食物殘渣，由于唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。

　　但晚上睡眠后，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到?jīng)_洗自潔的作用。如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細(xì)菌以此為養(yǎng)料，大量生長繁殖。

　　如果我們在睡前把牙齒刷干凈，盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除，從而大大減少細(xì)菌的滋長，這對預(yù)防齲齒，牙周病的發(fā)生，保護(hù)牙齒及牙周組織起到很大作用。

　　因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。當(dāng)然，我們主張比較好能做到早、中、晚刷牙3次，或者早晚各刷一次，飯后漱口。而最低的要求也應(yīng)做到早晚各一次，而晚上睡前刷牙更為重要。

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