膽結(jié)石的發(fā)病率較高，膽結(jié)石病發(fā)后如若不及時(shí)治療往往還會(huì)誘發(fā)不少并發(fā)癥。如膽囊炎，膽源性胰腺炎，甚至膽囊癌。那么膽結(jié)石該怎么預(yù)防呢？

　　膽結(jié)石的預(yù)防

　　我們國(guó)家的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)強(qiáng)調(diào)“治未病”，也就是在預(yù)防疾病的成因。所以對(duì)于有膽結(jié)石高危因素的人群應(yīng)該注意：

　　1、按時(shí)合理早餐；

　　2、規(guī)律三餐；

　　3、多進(jìn)食高纖維飲食，減少高熱量食物的攝入；

　　4、避免不合理的快速減肥；

　　5、適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)。

　　治病不如防病，預(yù)防膽結(jié)石的措施雖然不多，但是每條都很重要，我們應(yīng)當(dāng)為了自己的健康，盡量做到這些保健措施。