眾所周知，牛奶有補(bǔ)鈣的功效，是不少人喜愛的飲品，不過如今市場上出現(xiàn)了碳酸鈣或乳鈣酸等高鈣牛奶，不少消費(fèi)者被高鈣牛奶吸引，認(rèn)為高鈣牛奶補(bǔ)鈣比普通牛奶強(qiáng)。牛奶本身已滿足人體所需的鈣量，無需再添加。常喝加鈣牛奶易引發(fā)膽結(jié)石。

　　牛奶本身的鈣已經(jīng)滿足了人們的需要，牛奶所含的天然鈣是人體最宜吸收的。再加進(jìn)一些所謂的碳酸鈣，或是其它鈣，這些東西人體吸收起來是比較困難的，如果過量的話還容易造成結(jié)石。所以，我們不主張在牛奶里再加些什么鈣。

　　專家指出，天然牛奶是相當(dāng)完善的飲品，目前市場上的特濃奶和低脂奶的脂肪含量差異其實(shí)只有2%左右，對人體的作用的差異很小。所以說，無論高脂奶還是低脂奶，牛奶就是牛奶，既不是什么，也不能把它當(dāng)成一種特效的補(bǔ)品。

　　天然牛奶已是最佳飲品，無需多加鈣，加鈣牛奶易引發(fā)膽結(jié)石，因此消費(fèi)者在選擇牛奶時，注意不要被高鈣所迷惑，以免惹病上身。