月經(jīng)不調(diào)的危害女性們都知道嗎？如果長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)，會(huì)導(dǎo)致身體日益變差，而且肌膚和身材也會(huì)受到影響，那么要如何治療月經(jīng)不調(diào)呢？

　　月經(jīng)不調(diào)的危害：

　　月經(jīng)不調(diào)的不規(guī)則出血，可能導(dǎo)致失血性貧血，引發(fā)頭暈乏力，胸悶心慌等現(xiàn)象。如果是婦科疾病引起的月經(jīng)不調(diào)，長(zhǎng)期得不到治療，就會(huì)導(dǎo)致病情惡化。月經(jīng)不調(diào)最直接的危害就是影響皮膚，皮膚會(huì)明顯的出現(xiàn)色斑、毛孔變大、暗淡粗糙、粉刺座瘡等問(wèn)題。長(zhǎng)期月經(jīng)不調(diào)最嚴(yán)重的危害就是導(dǎo)致女性不孕不育，由疾病引發(fā)的月經(jīng)不調(diào)，惡化以后就會(huì)嚴(yán)重影響女性的生育功能。

　　治療方案一：食療法

　　1、雄雞冠2個(gè)，食鹽1小勺，雞冠煮熟后，直接蘸著鹽吃，一天一次，每個(gè)月吃5天，虛寒引起的月經(jīng)不調(diào)就能有效改善。

　　2、鮮藕、鮮梨、生荸薺、甘蔗各500克，鮮生地250克洗凈然后一起榨汁，每天喝一杯，一個(gè)星期喝三次，適用于月經(jīng)提前，經(jīng)量多和經(jīng)血鮮紅。

　　3、當(dāng)歸10克，羊肉片100克，生姜10克，三樣食材一同放進(jìn)鍋里加水煮，煮熟以后再加鹽，湯喝肉都吃，能治療月經(jīng)延遲，月經(jīng)量少和月經(jīng)期間小腹冷痛。

　　4、陳年高粱根2個(gè)，洗凈，煮水飲用，治療經(jīng)期過(guò)長(zhǎng)或經(jīng)期不干凈的女性。

　　5、益母草30克，雞蛋1到2個(gè)，益母草放進(jìn)鍋里加水煮開(kāi)后，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去，可以治療月經(jīng)期間淤血腹痛等癥狀。

　　治療方案二：日常保健法

　　1、防寒防疲勞，經(jīng)期女性的身體抵抗力會(huì)下降，如果月經(jīng)期間受寒或者過(guò)于疲勞，容易感染風(fēng)邪，加重不調(diào)的病癥，做好保暖和保持輕松的生活，就能幫助緩解月經(jīng)不調(diào)。

　　2、多吃能調(diào)經(jīng)的食物，月經(jīng)期間盡量多吃有利于暖宮的食物，例如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋(píng)果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當(dāng)歸、桂圓等溫補(bǔ)食品，月經(jīng)過(guò)后多吃補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和含鐵量豐富的食物，幫助補(bǔ)血活血。

　　3、做一些輕松的運(yùn)動(dòng)，月經(jīng)期間適量的運(yùn)動(dòng)能夠增加血液的循環(huán)，促進(jìn)子宮內(nèi)膜的脫落，能減輕痛經(jīng)，還能消除壓力，但是要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方法，避免激烈運(yùn)動(dòng)。

　　4、經(jīng)期按摩，左手掌疊放在右手背上，將右手掌心放在肚臍下，適當(dāng)用力按順時(shí)針繞臍團(tuán)摩腹部1～3分鐘，至腹部發(fā)熱為佳，月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)陌茨Ψ椒芷鸬胶苡行У谋＝∽饔谩?/FONT>