月經(jīng)是每個女性不可缺少的生理現(xiàn)象，每次月經(jīng)過后女性總會發(fā)現(xiàn)自己的身體變得虛弱了，因此女人一定要在經(jīng)期過后用簡單飲食好好調(diào)理虛弱的身體。一起來看一看月經(jīng)過后補什么。

月經(jīng)期飲食以燒熟、溫?zé)崾称窞橐耍?在冬季還可適當(dāng)吃一點羊肉、雞肉、桂圓等溫補食品。

月經(jīng)期的健康飲食

(1)食物：胡蘿卜、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

(2)中藥：當(dāng)歸、白芍、阿膠、熟地黃、何首烏等，

(3)藥膳：歸芪烏雞湯、首烏黃芪烏雞湯、桂圓紅棗粥等藥膳。

以上是對月經(jīng)過后補什么的介紹，您了解了嗎?您在平時生活中注重經(jīng)期過后的飲食嗎?如果沒有重視，現(xiàn)在起就要認(rèn)真對待了，善待自己的女人才是最美的女人。