白癜風(fēng)患者的心理壓力往往較大，容易產(chǎn)生焦慮、自卑等不好情緒。通過控制心情，患者可以減輕心理壓力，保持主動的心態(tài)，有助于病情的穩(wěn)定和康復(fù)。得了白癜風(fēng)后，控制心情是非常重要的。以下是一些建議，幫助你保持主動的心態(tài)：

1. 接受現(xiàn)實：首先，要認(rèn)識到白癜風(fēng)是一種疾病，不是個人的缺點或錯誤。接受現(xiàn)實，不要過于自責(zé)或沮喪。

2. 尋求支持：與家人、朋友或?qū)I(yè)人士分享你的感受和擔(dān)憂。他們可以提供情感上的支持和理解，幫助你緩解壓力。

3. 尋求專業(yè)治療：及時尋求專業(yè)治療，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。通過科學(xué)的方法，白癜風(fēng)是可以得到控制的。

4. 保持主動心態(tài)：盡量保持主動的心態(tài)，相信自己能夠戰(zhàn)勝疾病。相信通過主動的治療和適當(dāng)?shù)淖o(hù)理，病情會逐漸好轉(zhuǎn)。

5. 培養(yǎng)興趣愛好：培養(yǎng)一些興趣愛好，如閱讀、繪畫、音樂等，可以幫助你轉(zhuǎn)移注意力，緩解情緒。

6. 避免過度關(guān)注：盡量避免過度關(guān)注白癜風(fēng)，不要把它當(dāng)成生活的全部。保持正常的社交活動，與朋友一起參加活動，享受生活。

7. 保持健康的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，有助于提高身體的免疫力，對控制病情也有幫助。

總之，得了白癜風(fēng)后，要學(xué)會控制自己的情緒，保持主動的心態(tài)。通過尋求支持、專業(yè)治療、培養(yǎng)興趣愛好和保持健康的生活方式，你可以更好地應(yīng)對白癜風(fēng)的挑戰(zhàn)。