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因為我是兩個孩子的媽媽，根據(jù)胎的經(jīng)歷，住院分娩是女人一生中至關(guān)重要的一件事。住院好才能保身材，如果做不好，就會終身患病。現(xiàn)在的住院時間是30天、42天。看了一些書，有醫(yī)生建議剖腹產(chǎn)的女性住院56天。那么我們是不是至少要當30天的公主或女王呢？

公眾號之前幾篇文章都是囤貨的，今天想跟大家分享一下我在美國廣深產(chǎn)婦分娩中心學到的一些知識。我在美國廣深產(chǎn)婦分娩中心學到的一些知識，分享給大家是因為這是一個非常有趣的話題。前幾天，我和辣媽們一起在美國廣深產(chǎn)婦分娩中心做了一場直播，題目是《拒絕忙碌與丑陋，我還是在美國廣深產(chǎn)婦分娩中心的優(yōu)雅女王》。直播地點就選在我去美國廣深產(chǎn)婦分娩中心的地方，觀看人數(shù)達到了36.9萬人。

拉瑪瑪邦醫(yī)生把這里概括為北京專業(yè)的廣深赴美產(chǎn)婦中心。廣深赴美產(chǎn)婦中心名為“”，位于北京東五環(huán)，緊鄰千畝梨園天然氧吧；幽靜的私家別墅庭院內(nèi)，是北京婦產(chǎn)醫(yī)院、民航總醫(yī)院官方授權(quán)的廣深赴美產(chǎn)婦中心。會所距離民航醫(yī)院約5分鐘車程，交通十分便利。

房間：無污染、通風、陽光充足、新風系統(tǒng)

會所全程無障礙，方便孕產(chǎn)婦進出。作為一棟只有3層的獨棟別墅樓，上下都有電梯直達，樓內(nèi)樓外都很干凈。會所出入口需要預約，門禁很嚴格。我住的房間在頂樓，302是我的房號。

我住的公寓是南北向的，兩室一廳兩衛(wèi)，開門眼看到的是客廳，然后是兩個房間，房間陽光充足，干凈整潔，家人可以和你一起住，你不用搬來這里，只是換個生活地點就行了。

科勒品牌衛(wèi)浴

在廣深美婦產(chǎn)中心，沒有匆忙，只有悠閑的生活。這里采用全封閉、無干擾的服務管理理念，遠離城市的喧囂，“天然氧吧”般的自然環(huán)境格外安靜、溫馨、舒服。屋內(nèi)空氣流通、溫度、濕度適宜，不用擔心霧霾天，房間內(nèi)配備新風系統(tǒng)，房間內(nèi)濕度、溫度、氧氣恒定。

俱樂部已準備好您和寶寶日常所需的一切。

嬰兒和母親可直接飲用的水

這里的媽媽們都配備了電動牙刷，取代了我們記憶里的傳統(tǒng)牙刷。通過任老師的講解，我了解到產(chǎn)媽們抵抗力下降，很容易出現(xiàn)口腔感染。另外媽媽們在中心吃飯次數(shù)多，一天六頓，如果不好好清潔，食物殘渣會停留很長時間，容易導致牙齦炎、牙周炎和齲齒。媽媽們在中心需要多注意口腔衛(wèi)生。電動牙刷是口腔醫(yī)院醫(yī)生推薦的，在中心使用非?？孔V，可以更好地防止牙齦出血，減少對牙??齒的興奮，更靠譜的保護和保持口腔清潔。

院長任愛民女士：專業(yè)婦幼醫(yī)生，原中國婦幼保健協(xié)會婦幼健康教育委員會委員，老年公寓院長。

（下圖為任先生參加拉瑪瑪邦直播，向網(wǎng)友講解靠譜座椅的重要性）

姜水

每天晚上月嫂都會榨完姜汁煮姜水，讓我泡腳洗身，這也是我每天晚上較期待的事情，喝姜水可以把身體里的寒毒排出來，姜可以活血，我們媽媽產(chǎn)后需要活血，所以好處多多。

育兒：專業(yè)、科學、貼心、真誠

孩子將由護士或月嫂進行一對一的照顧。

護士的工作時間為上午 9:00 至下午 5:00

月嫂提供24小時看護

她們擁有專業(yè)的育兒理念，把寶寶當成自己的家人一樣照顧。

每天早上，寶寶都會被保姆帶到育嬰室洗澡曬太陽，陪同的還有月嫂，月嫂會為寶寶提供專業(yè)的護理。醫(yī)生透露，寶寶出生后的個月是一段非常危險的時期，需要好好照顧寶寶。產(chǎn)后我們身體虛弱，如果一開始不知道怎么照顧寶寶，建議還是讓專業(yè)的護理人員來做，這樣既可以避免寶寶嗆奶，也可以及時處理。

除了專業(yè)護理外，兒童保健所專業(yè)醫(yī)生每周都會定期巡房，觀察黃疸、臍帶、喂養(yǎng)、寶寶生長情況，及時給予新生兒基本護理及特殊護理作指導，有疑問可以面對面咨詢，真確省時省心。

記得我剛住進美國廣深產(chǎn)婦產(chǎn)中心沒幾天，寶寶每天晚上11點就會大哭一場，所謂的“黃昏哭”，無論我怎么安慰，都不好受?？吹綄殞毚罂薮篝[，作為家長，我心疼又著急，甚至想把孩子的痛苦占為己有。這種哭鬧每晚大概持續(xù)20分鐘左右。兩天后，兒童保健所的醫(yī)生來檢查，在講解了病因后，醫(yī)生診斷是絞痛，我心里才放下心來。

接下來的兩天，寶寶開始腹瀉，聽了醫(yī)生的建議，建議我們買益生菌。我也糾結(jié)于服用益生菌的問題，覺得剛出生的寶寶，馬上吃“藥”對身體不好。經(jīng)過多次和醫(yī)生溝通，我才知道，益生菌是促進腸道消化，維護腸道健康的保健品。寶寶腸道發(fā)育還不完善的時候，但如果喂養(yǎng)得當，寶寶腸道里會有自己的益生菌群，如果長期服用，寶寶自身的益生菌群就會被破壞。所以，我們服用了兩天后，就恢復正常了，自然就不吃益生菌了。益生菌怎么喂：可以裝在奶瓶里單獨喝，也可以和牛奶一起喂給寶寶喝。

牛奶粉

如果我們在孕期補充含有益生菌的產(chǎn)品，就可以避免上述的問題。寶寶獲取益生菌較重要的兩個時刻是：個時刻就是分娩過程，寶寶從媽產(chǎn)道獲得益生菌。這個是黃金時刻，因為這個時候?qū)殞毜奈改c道還沒有任何消化液，益生菌可以毫無阻礙的快速定植在腸壁上。這是益生菌落地的一場爭分奪秒的賽跑，一旦益生菌成功定植，生物防御就會快速形成，有害菌就難以定植，從此寶寶就有了健康的菌群環(huán)境，形成良好的抵抗力。第二個黃金時刻就是喝下口母乳，所以媽媽體內(nèi)的益生菌環(huán)境是媽媽送給新生寶寶的份禮物。

貝蘭朵對益生菌科學進行了深入研究，在孕婦奶粉中精心甄選了的丹麥科漢森LGG益生菌，為媽媽提供強大的益生菌環(huán)境。

建議孕媽和哺乳期媽媽飲用【貝蘭朵】孕婦營養(yǎng)奶粉。產(chǎn)品添加了腸道益生菌和益生元、葉酸和膳食纖維，可以改善媽腸道功能，減少便秘。所以我想說，孕期如果能補充益生菌，有助于寶寶腸道菌群的形成，為寶寶的胃腸道打下良好的基礎(chǔ)。寶寶出生后，我想我會和“腸絞痛”告別。

自從發(fā)現(xiàn)這款母嬰奶粉后，我現(xiàn)在堅持在哺乳期間喝它。它為我的寶寶提供了多一層的保護。

我了解到他們還有嬰兒奶粉和米糊等產(chǎn)品線。

因為我的兒子是混合喂養(yǎng)的，所以我需要非常謹慎地選擇奶粉。

在選擇奶粉之前，我先看表，較重要的一項就是蛋白質(zhì)的來源。奶粉里的蛋白質(zhì)是由脫脂牛奶和乳清蛋白組成的，而且脫脂牛奶和脫脂奶粉是有區(qū)別的。建議購買脫脂牛奶成分的奶粉。這種奶粉是工廠用鮮牛奶制作的，用脫脂奶粉作為基粉來制作奶粉，我覺得營養(yǎng)成分肯定會打折扣。

{貝蘭朵}奶粉采用恒濕罐制作，鮮奶24小時一次性制成粉狀，喝起來能嘗到原始森林的味道，新鮮，給我們的寶寶的奶粉。還有嬰兒腹瀉絞痛奶粉，可以改善寶寶輕度腹瀉。

關(guān)于寶寶排便和預防寶寶紅屁股，我推薦大家購買靠譜的棉簽。鞣酸軟膏是廣深美婦產(chǎn)中心的備用保健藥品。月嫂推薦的麻油也很有效，只要把麻油放在鍋里蒸一下，不用蓋鍋蓋，直到麻油里沒有氣泡，涂上就好了。還要經(jīng)常讓寶寶的屁股晾干，曬曬太陽紅屁股就會好起來。另外我覺得紙尿褲要經(jīng)常換，不必等到紙尿褲外面的警示格變色了才換。

棉質(zhì)抹布：

新生寶寶皮膚嬌嫩，代謝快，容易受到汗液、糞便、尿液、乳汁及空氣塵埃等興奮，造成皮膚糜爛。媽媽在照顧寶寶時，一定要細心呵護，格外小心。清潔用品建議選用天然植物成分，不含熒光劑、增白劑、色素、香精、酒精等化學添加劑。

經(jīng)過嚴選，我選擇了{Cotton Castle}，一個因愛而生的溫暖棉巾品牌，專為新生兒和敏感人群設(shè)計。產(chǎn)品線很全面，有嬰兒系列純棉手口干巾、濕巾，還有多功能家用棉巾。產(chǎn)品原料把控嚴格，全部采用天然進口美國棉花（美國加州進口天然棉紡原料），SM級美國棉花。棉花經(jīng)過180天的充分生長，柔軟不掉毛，也是美國婦產(chǎn)科醫(yī)院推薦給產(chǎn)后女性的產(chǎn)品。

包裝給人一種很靠譜的感覺，目前我主要用棉堡的產(chǎn)品給寶寶排便后用流水清洗屁股，給大孩子飯前飯后擦手，給寶寶喂奶前清潔自己，回家后卸妝等。

給予寶寶肌膚如胎兒環(huán)境一樣的呵護，細膩柔軟，性價比高的產(chǎn)品。

當然，如果寶寶屁股紅了，就需要多曬太陽了。說到曬太陽，有陽光的時候，保姆會每天帶寶寶去育嬰室，定期曬太陽、洗澡，撫觸和護理眼睛、耳朵、鼻子、指甲、頭發(fā)、肚臍、臀部等部位，保證寶寶健康成長。

（以下圖片為嬰兒室及嬰兒室走廊）

嬰兒室有透明窗戶，面向室外，寶寶可以在這里曬太陽、洗澡。24小時監(jiān)控，每天定時消毒各種表面，讓家長看得清、用得安心。護士會記錄寶寶一天的成長情況。

餐食：豐富的菜肴，幾十種湯

精選時令蔬菜

廣深美國產(chǎn)科中心的膳食很重要，隨著人們飲食越來越好，對廣深美國產(chǎn)科中心膳食的要求也越來越高，下面給大家介紹廣深美國產(chǎn)科中心科學的膳食搭配原則：

周是消除代謝，排除體內(nèi)的惡露毒腫，調(diào)理腸胃，促進新陳代謝。

第二周調(diào)整修復，加強產(chǎn)后傷口的愈合，增加乳汁分泌，恢復生理機能。

第三周，滋補身體，補充氣血，增強體力，促進臟腑恢復。

第四周，變年輕，防治產(chǎn)后抑郁，活血養(yǎng)顏，延緩衰老。

這里聘請五專業(yè)廚師和臺灣廚師精心準備，打造美國廣深產(chǎn)婦中心專屬餐食，一天六餐，在我呆的30天里，湯+各式小菜+水果+主食+生化湯，每周無重復，每一餐都是驚喜，給我們較全面的飲食照顧。

食材都是新鮮的有機食材，吃到的蔬菜都是廚房精選的精華。我們關(guān)心的麻油也在這里。麻油富含不飽和脂肪酸，促進子宮收縮，幫助子宮恢復。對產(chǎn)后女性來說是非常好的補品。

吃了30天，體重就不用擔心了，甚至可能瘦一些，通過飲食的調(diào)整，我們可以重塑身材。

同時俱樂部為家庭照顧者準備了一日三餐，非常美味，每天準時送到房間，同時房間內(nèi)的廚房配備了很好的電器，隨時都能吃到熱騰騰、暖心的飯菜。

燕窩

關(guān)于廣深美婦產(chǎn)中心的滋補食療，我跟會所里的一些媽媽聊過，原來大家都在吃燕窩，我給大家推薦一款一鍵就可以制作的燕窩，適合像我這樣的懶人，因為在廣深美婦產(chǎn)中心需要大量的時間休息和照顧寶寶，所以這款真的是新時代的產(chǎn)物，不用泡不用挑不用洗。

以前做燕窩需要剪刀、小軟毛刷、剔毛的小鑷子、干凈的吸水毛巾、一碗水、一盞照明燈等等，聽起來很麻煩，但{一克氏}即食燕窩只需要一瓶礦泉水。

包裝的顏色給人一種溫暖的關(guān)懷，打開后產(chǎn)品是自立包裝，每次可以一包取用。

半透明的包裝，每一塊燕窩都有自己的身份，產(chǎn)品的靠譜性看得見。

食用方法很簡單，將產(chǎn)品倒入養(yǎng)生壺內(nèi)，加水約100毫升，加入自己喜歡的紅棗、枸杞、牛奶、蜂蜜等，按一下“燕窩鍵”，蒸30分鐘后即可食用。

只有產(chǎn)品中直接燉煮的燕窩才足夠干凈。

省錢，挑毛的損失25%由生產(chǎn)端承擔。

省心，每一件都有追溯碼，原料、生產(chǎn)全程監(jiān)控。

節(jié)省時間，打開袋子直接放入養(yǎng)生燉鍋，15-20分鐘即可食用。燕窩酸含量高的才是好燕窩。

馬來西亞進口。

當然，燕窩的好處還有很多，燕窩中含有細胞修復因子、表皮生長因子等，燕窩酸是世界衛(wèi)生組織規(guī)定需要添加到嬰兒奶粉中的成分，有助于寶寶的大腦發(fā)育，大家都知道母乳喂養(yǎng)的孩子大腦發(fā)育更好，母乳中的營養(yǎng)成分中含有唾液酸（也就是我們常說的燕窩酸），由此可見燕窩酸對于嬰兒早期的生長發(fā)育非常重要。

對于準媽媽來說，懷孕期間服用燕窩可以幫助預防妊娠紋，產(chǎn)后恢復可以幫助媽媽快速恢復，促進脂肪代謝，幫助媽媽快速治愈產(chǎn)傷，恢復產(chǎn)前的窈窕身材，因為燕窩是0脂肪的。對于哺乳期的媽媽來說，可以增強寶寶的抵抗力，讓寶寶的皮膚更加白皙可愛。

顛覆傳統(tǒng)，就在這一“克”。

服務：巡房、瑜伽、桑拿、滿月慶祝

查房：俱樂部醫(yī)生團隊每周定期查房，對產(chǎn)婦的、傷口、子宮、惡露等進行觀察和護理，消除生理異常。

從服務上來說，這里是我的救星。記得在醫(yī)院的時候，因為喂奶不當，我的裂開了。雖然我已經(jīng)是兩個孩子的媽媽了，但是說起這個問題，我都覺得很慚愧。一般這種情況經(jīng)常發(fā)生在母乳喂養(yǎng)的周，疼痛指數(shù)超標，疼得要命。因為我是剖腹產(chǎn)，再加上傷口的疼痛，可以說是生不如死。當時我媽媽就在我身邊，準備讓我吃抑奶藥。就在我們討論要不要吃藥的時候，出院的日子已經(jīng)臨近了。出院之后，我們直接去了廣深美婦產(chǎn)中心，經(jīng)過這里護士長和護士們的悉心照顧，看到她們每次都關(guān)切的眼神，幾天后我終于恢復正常，讓寶寶吃奶了。

對于遇到我這種情況的媽媽們，我建議找專業(yè)的護理人員，慎重選擇催乳顧問，因為護理不當，會造成斷奶等嚴重后果。由此可見廣深產(chǎn)婦分娩中心的重要性。

產(chǎn)品：腹帶

收腹帶的正確使用也是我在美國廣深產(chǎn)婦分娩中心住院期間得到的新理念，是不要用。這里的護理部主任告訴我，收腹帶是產(chǎn)后下地時用來保護傷口的，如果用來恢復體形的話，那就大錯特錯了，長期使用會影響血液循環(huán)，擠壓胃腸道和內(nèi)臟，容易引起腸粘連。所以一定要注意，靠收腹帶是不能讓我們瘦回來的，而且醫(yī)院里的醫(yī)生也不建議我們使用，說到恢復體形，我們可以通過產(chǎn)后運動，合理的鍛煉，比如瑜伽等運動來恢復。

瑜伽：

說到瑜伽，作為一個練了八年的人，我很期待每周三在俱樂部舉辦的瑜伽課。我來跟大家分享一下正確的方法：我練習的時候，很多動作需要更多地用到腹部的力量，因為我們大部分孕婦在懷孕的時候都會憋不住把力量放在腰部，所以在產(chǎn)后還是會習慣性地用到腰部的力量，錯誤的動作會加重腰部的疼痛。其實通過上課我發(fā)現(xiàn)了我的問題，所以腹部不能再沉睡了，要及時讓它活動起來。堅持做瑜伽會讓我們效果均勻，是我非常喜歡的一種運動形式。

滿月：

一大早聽到開門聲，原來是服務人員，看到他們很有禮貌地推著一輛裝著果盤和蛋糕的推車走進房間，時間過得真快，是來給寶寶慶滿月的。

真是想得太周到了。

同時，您還可以邀請親朋好友在廣深美加生中心接待中心一樓宴會廳為您的寶寶舉辦滿月派對。

宴會廳大概可以容納20-30個人，這里的服務很周到，滿足了我們的需求。

蒸：

當您即將離開中心時，俱樂部將為您安排一次汗蒸，以排出您全身的胎氣和毒腫。

這里每周都會有推拿師給您推拿，還可以預約洗頭和面部推拿。

轉(zhuǎn)眼間，我在美國廣深產(chǎn)婦產(chǎn)中心的生活就要結(jié)束了。這個地方就像媽家一樣，讓我舍不得離開。這里的日子特別溫馨?？梢哉f，選擇這里是一個身心都放松的地方。與此同時，大明星關(guān)玲也選擇在美國廣深產(chǎn)婦產(chǎn)中心坐月子。

（下圖為廣深美加婦幼中心大廳）

下圖為一樓訪客通道，前臺會對訪客進行體溫檢測、洗手等。

穿上鞋套后，前臺會帶您通過訪客通道前往產(chǎn)房。

摘要：我是兩個孩子的媽媽，大女兒今年六歲，選擇廣深美國順產(chǎn)中心的理由是：

1.精心呵護，放心使用

2. 在家一天吃六頓飯很難不長胖

3、廣深美婦產(chǎn)中心與醫(yī)院合作，隨時解決寶寶和媽難題。

4.冥想

5、護士每天下午都會教我育兒知識，回家后我就能自立照顧寶寶了。

6.在這里成為會員，享受光明山專屬會員權(quán)利

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