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如今原中國(guó)城市女性的生活、飲食習(xí)慣越來(lái)越西化，和美國(guó)人基本一致，但是有一點(diǎn)你千萬(wàn)不能學(xué)美國(guó)人。

美國(guó)女性在美國(guó)生孩子不用去廣深產(chǎn)房，前一天晚上在醫(yī)院生完孩子，第二天就可以開(kāi)車(chē)上班、游泳了。東方人和西方人的體質(zhì)不一樣，這種習(xí)慣本身就是錯(cuò)誤的。

如果在廣深美產(chǎn)科中心入住期間，遇到風(fēng)寒，就容易出現(xiàn)腰酸背痛、身體發(fā)沉、精神不振、頭痛等癥狀，這些癥狀結(jié)合病因，都是因?yàn)轱L(fēng)寒導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通所致。

原中國(guó)人去美國(guó)廣深產(chǎn)房較怕的就是感冒，一旦感冒就很容易得產(chǎn)后病，而且不容易治好?，F(xiàn)在條件好了，家里空調(diào)暖氣齊全，只要注意，基本不會(huì)感冒的。只要注意不要被風(fēng)直接吹到就行。早晚注意室內(nèi)通風(fēng)，保持空氣清新。飲食上不要吃寒涼食物，多吃滋補(bǔ)或溫?zé)崾澄铩?/p>

小米粥和雞蛋被老人家視為“孕婦標(biāo)準(zhǔn)餐”中必不可少的食材，小米粥和雞蛋都是好東西，性平和，有滋補(bǔ)作用，但雞蛋也不要吃太多，蛋白質(zhì)或者膽過(guò)量對(duì)身體都不好。

那么去廣深美國(guó)分娩中心就診時(shí)，在飲食方面應(yīng)該遵循哪些原則呢？

產(chǎn)后婦女往往體質(zhì)虛弱，血瘀不化，應(yīng)忌食生冷涼性食物。產(chǎn)后婦女失血傷津，常有陰虛內(nèi)熱，應(yīng)忌食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣溫?zé)嵝允澄?。吃辛辣食物不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過(guò)乳汁影響寶寶的胃腸功能。

產(chǎn)后不宜大量進(jìn)補(bǔ)，尤其是產(chǎn)后一兩周內(nèi)，進(jìn)補(bǔ)過(guò)多容易導(dǎo)致肥胖，進(jìn)而引發(fā)多種疾病，肥胖還會(huì)使母乳中的脂肪含量增加，較終導(dǎo)致嬰兒肥胖或腹瀉。

蔬菜水果不可或缺，有人說(shuō)蔬菜水果“水汪汪的”，吃了會(huì)傷身體。但新鮮的蔬菜水果不僅可以補(bǔ)充肉類(lèi)、蛋類(lèi)所缺乏的維生素C和纖維素，還能促進(jìn)食欲，幫助消化排便，預(yù)防產(chǎn)后便秘。為了讓消化更容易，產(chǎn)后周可以煮蔬菜粥、榨果汁。

如果沒(méi)有不適，產(chǎn)后不要吃任何藥物來(lái)補(bǔ)寶寶。比如乳汁不足，可以用王不留、通草、竹蓀、桔梗等來(lái)通經(jīng)催乳。如果產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛便秘，可以加當(dāng)歸、桃仁、核桃仁、米酒等來(lái)活血化瘀，潤(rùn)腸通便。

懷孕期間，很多人都忽視了一個(gè)威脅孩子健康甚至生命的——低燒。

孕期持續(xù)低燒是比較常見(jiàn)的現(xiàn)象，體溫只是比正常稍高，粗心的人可能根本感覺(jué)不到，有些經(jīng)常發(fā)現(xiàn)的人以為是因?yàn)楸Ｅ蛘叱匝a(bǔ)品，就認(rèn)為是正常的。

其實(shí)，低燒對(duì)胎兒的發(fā)育十分不利，是導(dǎo)致胎兒腦部及神經(jīng)系統(tǒng)病變的重要原因。低燒體溫并不太高，一般不超過(guò)38攝氏度；伴有面部潮紅、手心發(fā)熱等癥狀。這些癥狀往往在早晨消失，下午、晚上又開(kāi)始出現(xiàn)。

如果低燒只持續(xù)一兩天，可能是胎兒發(fā)育引起的輕微身體變化，可以忽略不計(jì)。但如果低燒持續(xù)不退，就要引起重視。

如果較近服用了較多的保健品或補(bǔ)藥，應(yīng)暫時(shí)停用，并檢查補(bǔ)藥中是否含有大量壯陽(yáng)成分，此類(lèi)補(bǔ)藥不適合孕婦服用。另外，不要吃太多雞鴨魚(yú)肉，也不要吃太多肥膩甜食。飲食方面，可以多吃蔬菜水果，少吃肉類(lèi)，吃一些魚(yú)肉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

如果低燒持續(xù)一周以上，請(qǐng)立即就醫(yī)。

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