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灰指甲，醫(yī)學(xué)上稱為甲癬，是由真菌感染引起的一種常見指甲疾病。為了控制病情并促進(jìn)指甲恢復(fù)健康，患者在日常生活中需注重以下護(hù)理要點(diǎn)：

一、保持清潔干燥

灰指甲真菌喜好溫暖潮濕的環(huán)境，因此保持指甲及其周圍皮膚的清潔干燥至關(guān)重要。每天用溫水和溫和的肥皂清洗指甲，之后用干凈的毛巾擦干，避免殘留水分。特別是在易出汗的工作或運(yùn)動(dòng)后，更需及時(shí)清潔并保持干燥。

二、正確修剪指甲

使用干凈、鋒利的指甲剪修剪指甲，避免剪得過短或參差不齊，以免損傷指甲周圍的皮膚。指甲兩側(cè)不要過度修剪，防止嵌入肉里引發(fā)甲溝炎。修剪后，指甲長(zhǎng)度以超出指尖1-2毫米為宜。

三、避免共用生活用品

灰指甲具有傳染性，應(yīng)避免與他人共用指甲刀、拖鞋、毛巾等個(gè)人物品，以防止交叉感染。在家庭中，患者應(yīng)使用單獨(dú)的洗漱用品，去公共浴室等場(chǎng)所也應(yīng)自帶拖鞋等物品。

四、選擇合適鞋襪

穿著透氣性好的鞋子，如布鞋或皮鞋，避免穿塑料鞋或橡膠鞋。襪子應(yīng)選擇棉質(zhì)的，吸汗性好。過緊的鞋子會(huì)擠壓指甲，影響血液循環(huán)，不利于指甲健康。

五、注意個(gè)人衛(wèi)生與飲食

保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手、勤換襪子。飲食上，多攝入富含維生素A、維生素E和蛋白質(zhì)的食物，如胡蘿卜、魚肝油、雞蛋、牛奶等，有助于指甲的生長(zhǎng)和修復(fù)。

六、遵循醫(yī)囑用藥

灰指甲的治療需遵醫(yī)囑使用抗真菌藥物，無論是外用還是口服藥物，都應(yīng)按照醫(yī)生的指示完成整個(gè)療程，不可自行增減藥量或停藥。

通過綜合以上護(hù)理措施，患者可以控制灰指甲病情，促進(jìn)指甲的健康恢復(fù)。