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青春痘，這個讓許多青少年頭疼的問題，其實通過日常的正確護理，是可以得到有效控制的。上海江城皮膚病醫(yī)院的醫(yī)生為我們總結了一些實用的日常護理方法。

首先，保持皮膚清潔是關鍵。每天早晚用溫水和溫和的潔面產(chǎn)品清潔臉部，去除多余的油脂和污垢，減少毛孔堵塞的機會。洗臉時，要輕柔地推拿，避免用力搓揉，以免興奮皮膚。

其次，飲食調理也很重要。盡量少吃油膩、辛辣和甜食，這些食物容易興奮皮脂腺分泌，加重青春痘。多吃一些新鮮蔬菜和水果，保持飲食均衡，有助于改善皮膚狀況。

另外，不要隨意擠壓青春痘。擠壓可能會導致炎癥擴散，留下疤痕。如果痘痘嚴重，應該及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

還有，保持良好的作息習慣也很關鍵。充足的睡眠和規(guī)律的作息有助于調節(jié)內分泌，減少青春痘的發(fā)生。

上海江城皮膚病醫(yī)院提醒，日常護理只是治療青春痘的一部分，如果痘痘持續(xù)不退或者情況嚴重，還是應該及時就醫(yī)，接受專業(yè)的診斷和治療。醫(yī)院的專業(yè)醫(yī)生會根據(jù)患者的具體情況，制定個性化的治療方案，幫助患者擺脫青春痘的困擾。