上海近視手術(shù)醫(yī)院哪家好?上海專(zhuān)業(yè)治療眼科醫(yī)院.現(xiàn)在近視的人越來(lái)越多了，一旦近視眼睛看事物就會(huì)模糊，就需要戴著眼鏡，戴了眼鏡之后對(duì)日常的生活和工作都會(huì)造成一定的影響，尤其是在炎熱的夏季戴眼鏡不僅影響美觀，還不舒服，所以平時(shí)一定要注意預(yù)防近視眼。其實(shí)出現(xiàn)近視一般是跟以下這幾個(gè)不好的習(xí)慣有關(guān)，要注意改善。

那么哪些不好的習(xí)慣容易導(dǎo)致近視呢?

1、看書(shū)距離太近

有一些人在看書(shū)的時(shí)候喜歡將書(shū)放在距離眼睛很近的位置，這其實(shí)是導(dǎo)致近視的一個(gè)重要原因。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間近距離看書(shū)，眼睛跟大腦都會(huì)比較疲勞，眼部血管容易充血，肌肉處于緊繃狀態(tài)無(wú)法放松，較終可能形成趨光性的近視。建議不要長(zhǎng)時(shí)間的近距離看書(shū)。

2、邊走邊玩手機(jī)

現(xiàn)在的很多上班族，在上下班路上或者是乘公交車(chē)的過(guò)程中，都喜歡玩手機(jī)。這樣的做法對(duì)眼睛的傷害性是比較大的，因?yàn)樵谧呗返倪^(guò)程中眼睛視線不固定會(huì)不停的晃動(dòng)，就容易加重眼部的負(fù)擔(dān)，因此容易導(dǎo)致近視。

3、經(jīng)常熬夜

現(xiàn)在的人工作、生活都比較忙碌，常常會(huì)因?yàn)楣ぷ鞫疽辜影?，除此之外還有人也喜歡熬夜玩手機(jī)。長(zhǎng)時(shí)間的熬夜會(huì)導(dǎo)致膚色變差、容易脫發(fā)之外近視概率也會(huì)變高。因?yàn)榘疽寡劬o(wú)法充足的休息，就容易處于疲勞的狀態(tài)，時(shí)間長(zhǎng)了視力就會(huì)慢慢的下降。

4、長(zhǎng)時(shí)間戴隱性眼鏡

許多人為了方便喝美觀，喜歡戴隱性眼鏡。但是隱性眼鏡戴的時(shí)間太長(zhǎng)，容易產(chǎn)生眼疲勞，甚至是視線也會(huì)模糊，所以如果長(zhǎng)時(shí)間的佩戴隱性眼鏡是很容易導(dǎo)致近視的度數(shù)提升的。

5、亂用眼藥水

有些人在工作或生活中感覺(jué)自己的眼睛比較疲勞，就會(huì)自行購(gòu)買(mǎi)眼藥水緩解眼睛的疲勞。但是如果長(zhǎng)期亂用眼藥水，會(huì)對(duì)眼睛造成一定的損傷。因?yàn)榇蠖鄶?shù)的眼藥水里面都是含有一定防腐劑，長(zhǎng)時(shí)間使用會(huì)傷害到眼角膜，容易導(dǎo)致眼睛的視力變得越來(lái)越差。

在生活中一定要注意預(yù)防近視，要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，尤其是看書(shū)、看手機(jī)的時(shí)候，要跟眼睛保持適合的距離，保持正確的坐姿，不要直接趴在桌子上面看書(shū)。還要擁有合理的飲食習(xí)慣，多吃一些有助于補(bǔ)充眼部營(yíng)養(yǎng)的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果。