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1.上?？锤夭磕募裔t(yī)院好2.上海專門看肛腸科是哪家醫(yī)院3.上海肛部外科醫(yī)院排名4.上海中佑肛腸醫(yī)院俗語道“十人九痔”，是指痔瘡的發(fā)病率很高，然而根據(jù)普查資料表明，女性患痔瘡的發(fā)病率較男性高出13.1%。那么，是什么原因引起的呢？又該如何保護(hù)自己的“菊花”呢？今天我們就來聊一聊。

婦女在生活過程中，骨盆臟器受到擠壓和血流受阻的機(jī)會(huì)較多，不斷造成骨盆臟器充血和瘀血，影響肛周血液循環(huán)，從而加重直腸粘膜的負(fù)擔(dān)，而誘發(fā)痔瘡。在女性的一生中，有三個(gè)重要時(shí)期，很易誘發(fā)痔瘡。

其一，女性月經(jīng)期：女性月經(jīng)期是一種特殊的生理現(xiàn)象，在這個(gè)時(shí)期，女性的大腦皮層興奮度降低，情緒波動(dòng)較大，食欲減退，排便時(shí)間延長，容易誘發(fā)痔瘡；

其二，女性孕期：妊娠后孕婦體內(nèi)會(huì)發(fā)生一系列的生理變化，由于子宮內(nèi)胎兒的不斷增長，子宮對(duì)下腔靜脈形成壓力，從而影響肛周靜脈叢的血液循環(huán)，引起肛周血液瘀滯，直腸黏膜受到擠壓，而造成排便困難，誘發(fā)痔瘡；

其三，女性更年期：女性到更年期后，各種機(jī)能處于消退的時(shí)期，會(huì)出現(xiàn)肌肉松弛和無力的現(xiàn)象，肛周的括約肌，恥骨直腸肌等均會(huì)變得松弛無力，這個(gè)時(shí)期加上會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，會(huì)造成排便無力感，便不盡感，從而會(huì)誘發(fā)痔瘡。

痔瘡的保健知識(shí)不論是對(duì)于預(yù)防痔瘡的人群，還是患有痔瘡的人群來說，都是非常重要的。那該從何開始呢？

1、飲食調(diào)護(hù)：肛腸的優(yōu)劣，取決于大便的質(zhì)量，大便的質(zhì)量，來源于飲食的調(diào)護(hù)。古人云，民以食為天。飲食有節(jié)，飲食有度，不暴飲暴食，多食新鮮的蔬菜水果，蔬菜如：土豆，菜花，山藥，木耳、白菜等；水果如：獼猴桃，火龍果，西柚，葡萄等為宜。女性因個(gè)人身體差異，多者屬于虛寒體質(zhì)，因此，在蔬菜水果的選擇中宜選用滋補(bǔ)，溫養(yǎng)的食物，少食或不食辛辣、興奮、油煎之品。

2、情志調(diào)護(hù)：人人都知七情傷體的道理，一定要學(xué)會(huì)管理自己的情緒，尤其對(duì)于女性而言，因生理因素的原因，情緒的管理和調(diào)護(hù)顯得尤為重要，學(xué)會(huì)管理自己的情緒，做情緒的主人，懂得適當(dāng)發(fā)泄，時(shí)刻調(diào)整，要保持精神愉快,心胸開闊,戎怒少思,避免不好情緒興奮。

3、個(gè)人調(diào)護(hù)：注意個(gè)人衛(wèi)生，做好肛周清潔。尤其女性而言，由于生理的因素，女性生殖器官與肛周的距離非常接近，便后及特殊生理期時(shí)一定要做好個(gè)人衛(wèi)生，保持肛周清潔干燥，防止感染的發(fā)生養(yǎng)成定時(shí)排便，有效排便的習(xí)慣。

4、運(yùn)動(dòng)的魅力：所謂動(dòng)一動(dòng)，十年少。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，既可以增強(qiáng)體質(zhì)，又能提高免疫力。對(duì)于女性而言，肛部吐納既可以促進(jìn)肛周血液循環(huán)，長期堅(jiān)持又可鍛煉盆底肌，肛周的括約肌，恥骨直腸??；既可以有效預(yù)防痔瘡的發(fā)生，又可以促進(jìn)盆腔血液循環(huán)，有效呵護(hù)子宮卵巢，延緩衰老。既然這么有魔力，那就讓我們趕緊動(dòng)起來吧！

地址：上海市靜安區(qū)陜西北路777號(hào)（地鐵七號(hào)線昌平路站2號(hào)口）上海中佑肛腸醫(yī)院

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