1、上海中佑肛腸醫(yī)院2、經(jīng)常放屁是什么原因3、經(jīng)常放屁是身體哪里出了問題4、經(jīng)常放屁對身體有什么影響?、5、上?？次改c好的醫(yī)院6、上海肛腸專科醫(yī)院，現(xiàn)代大部分人面臨的生活和工作壓力讓他們沒有時間照顧自己的健康。此外，他們的健康意識很弱。即使他們患有肛腸疾病，他們也不知道，甚至不重視，這使得他們的病情越來越嚴重，對身體造成傷害。為了自己的健康和家庭幸福，在發(fā)現(xiàn)肛腸疾病時應(yīng)及時檢測治療。

人生在世總得因各種事一憋再憋，就連三急……也不例外！比如周圍鴉雀無聲，自己屁意說來就來，那為啥自己屁這么多？憋屁有什么危害？有什么辦法可以減少放屁呢？屁是從哪來的？

一、是外在的空氣進入體內(nèi)。

當(dāng)你滔滔不絕地說話、嚼口香糖或囫圇吞棗地咽下食物時，不少空氣也隨之下肚。

二、是大腸內(nèi)細菌分解食物過程產(chǎn)生的氣體。

吃的食物進入消化系統(tǒng)，約90%在小腸被吸收。其他進入大腸，會被大腸內(nèi)的細菌分解利用，產(chǎn)生氣體。

為啥自己屁這么多？

一、吃了產(chǎn)氣食物

常見的產(chǎn)氣食物有：豆類、蛋糕、碳酸飲料、洋蔥、卷心菜、花椰菜、蘿卜等。

二、吃飯習(xí)慣導(dǎo)致

吃飯時狼吞虎咽、說話太多，邊吃飯邊看手機、電視，喝湯的時候習(xí)慣“咕嘟咕嘟”一口氣喝完，這些行為都會吞下大量的空氣。

三、腸功能不佳

另外，胃腸道的一些問題，如消化功能不佳、腸蠕動弱也是多屁的原因。譬如老年人及習(xí)慣性便秘者，因腸壁缺乏，推動力差，食物殘渣停留時間長，產(chǎn)氣多，也會頻頻放屁。

長期憋屁的危害

在公共場合放屁很尷尬，很多人會選擇憋屁，這是不可取的。長期憋屁對人體健康會有一定危害。有毒氣體不能以簡單的方式釋放，不但增加身體的負擔(dān)，還很容易造成機體慢性中毒。

減少放屁小Tips

◆避免邊吃邊說話，要細嚼慢咽;

◆少吃生“氣”食物，如豆類、薯類、芋頭、白菜、包心菜和碳酸飲料等;

◆避免一餐進食大量紅肉或富含蛋白質(zhì)、興奮性氣味的食物;

◆適度運動，比如飯后散散步，使腸道內(nèi)的氣體順利排出;

◆放松、輕輕推拿等促進大腸蠕動的方法，也可以嘗試;

◆餐后脹氣、胃腸不適者，可適當(dāng)吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物。

正常情況下，人一天會放10個屁左右。如放屁次數(shù)過多，大于正常值，可能是出現(xiàn)了消化不好、胃炎、腸炎胃腸動力功能紊亂等問題。