隨著現(xiàn)活節(jié)奏的加快，人們往往忽視了自己的身體健康，其中包括排便問題。有些人經(jīng)常會(huì)有排便不盡的感覺，這究竟是怎么回事呢？

一、排便不盡感的原因：

1、不好的生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、飲食不健康等不好生活習(xí)慣都會(huì)影響腸道健康，導(dǎo)致排便不暢，產(chǎn)生排便不盡感。

2、便秘：便秘是排便不盡感的主要原因之一。飲水量較少、缺乏運(yùn)動(dòng)、攝入膳食纖維不足等都可能導(dǎo)致便秘，使大便干結(jié)，難以排出。

3、痔瘡：痔瘡是肛部周圍的血管擴(kuò)張形成的，可能會(huì)導(dǎo)致便血、疼痛、肛部瘙癢等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)绊懪疟悖a(chǎn)生排便不盡感。

4、慢性腸炎：慢性腸炎可能導(dǎo)致腸道功能紊亂，影響排便，產(chǎn)生排便不盡感。

5、直腸癌：直腸癌也有可能導(dǎo)致排便不暢、排便不盡感等癥狀。

二、解決方法：

1、調(diào)整生活習(xí)慣：保持規(guī)律的作息時(shí)間和飲食健康，增加飲水量，適當(dāng)攝入膳食纖維豐富的食物，如水果、蔬菜等。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便，減輕排便不盡感。

3、正確排便：注意正確的排便姿勢(shì)，避免過度用力，減少排便時(shí)間，避免長(zhǎng)時(shí)間滯留于馬桶。

4、接受藥物治療：針對(duì)便秘、痔瘡等疾病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用相應(yīng)的藥物進(jìn)行治療。

5、手術(shù)治療：對(duì)于痔瘡、直腸癌等疾病，可能需要手術(shù)治療。