今日日報:上?？锤啬c醫(yī)院排行榜“全新發(fā)布”存在哪些習(xí)慣容易誘發(fā)肛腸疾??？在生活中很多人對自己的身體是比較重視的，而他們比較重視的是一些重要的器官，如心臟、肺部、腎臟、肝臟等，在重視這些器官的同時卻忽略身體的肛腸，卻不知身體的肛腸也是一個重要的部位，在近些年有很多人因為不注意而導(dǎo)致肛腸疾病發(fā)生帶來傷害，所以要特別注意，尤其是存在這些習(xí)慣的人。

今日日報:上?？锤啬c醫(yī)院排行榜“全新發(fā)布”存在哪些習(xí)慣容易誘發(fā)肛腸疾??？

一、上廁所玩手機和看書

一般來講，在上廁所的時候時間盡量要控制在三分鐘內(nèi)，如果超過三分鐘是很容易導(dǎo)致痔瘡形成的，排便的時間越長發(fā)病的幾率就越高，因為在上廁所時如果久蹲不起會導(dǎo)致負壓增高，就會讓直腸上靜脈擴張而形成痔瘡。

二、飲食不規(guī)律

在目前因為飲食質(zhì)量提高，讓大多數(shù)人在平時會經(jīng)常攝取各種高熱量、高脂肪食物，而在攝取這些食物的時候就會讓水果蔬菜的攝取量降低，水果蔬菜所含有的膳食纖維可以幫助促進腸胃蠕動，有效防止便秘的出現(xiàn)，如果經(jīng)常攝取高脂肪高熱量食物，就會讓自己的飲食不規(guī)律，讓腸道功能紊亂引發(fā)便秘，較終導(dǎo)致肛裂，

三、經(jīng)常憋大便

有一些人因為工作比較繁忙，在自己有便意的時候走不開而沒有及時排便，就會讓自己強憋憋便，時間一長很容易讓身體受到傷害，因為糞便中含有各種代謝產(chǎn)物以及各種致癌物，這些致癌物質(zhì)在腸道里積存久了就會被反復(fù)吸收，導(dǎo)致胃黏膜被興奮，就容易導(dǎo)致腸道疾病出現(xiàn)。

四、久坐不動

有一些上班族需要長時間坐在電腦前工作，久坐不動會讓臀部和腿部的膀胱經(jīng)受到嚴重的擠壓，就很容易導(dǎo)致各種疾病。會讓膀胱在擠壓的同時導(dǎo)致輸尿管以及腸道下垂，就很容易讓下腔靜脈充血而導(dǎo)致便秘。而且長時間久坐還容易讓腎臟受到擠壓而導(dǎo)致腎臟受到影響，正所謂久坐傷腎。

總的來講，在日常生活中如果存在這些行為習(xí)慣，一定要讓自己多加注意，改掉這些習(xí)慣才能避免肝臟疾病被誘發(fā)。另外還要讓自己注意飲食，少吃一些辛辣興奮食物，保持飲食的清淡，并且還要在平時定期做肛腸檢查。畢竟定期做檢查能知道肛腸的情況，在發(fā)生問題時也能及時采取措施，避免疾病發(fā)生而不知道，讓疾病持續(xù)發(fā)展。