脾胃虛弱的問題，給我們的生活帶來很大的困擾，常見的問題，就是脾虛生濕。身邊很多朋友，要不就說自己脾胃不好，要不就說自己濕氣很重，乃至經(jīng)常的頭昏腦脹，精神上也沒有了活力。脾胃虛弱和濕氣重，這兩個情況基本是伴隨出現(xiàn)的。

脾胃虛弱了，體內(nèi)會“水濕內(nèi)生”，體內(nèi)濕氣重了，又會反過來影響脾胃的運化。因此，脾胃虛弱濕氣重，它的表現(xiàn)也比較多，一般來說，主要有如下五點比較常見：

1、主觀感覺：

自己覺得身體沉重，并有困倦乏力，日常也喜歡躺在床上，睡得比較多，尤其吃飯后，很快就會出現(xiàn)睡意;

2、舌頭的變化：

脾虛濕氣重的人，舌頭邊上會出現(xiàn)牙齒的痕跡，如同“鋸齒”一般，也就是“胖大舌”，由于舌胖大，一直碰到牙齒，久了就有了痕跡;

3、流口水：

脾虛濕盛的人，口水比較多，尤其是睡覺的時候，老是能把枕巾給弄濕。在似睡未睡的時候很常見，只要醒來，馬上就沒了。

4、食量減少：

脾虛濕盛的人，食欲可能還不錯，但吃幾口就飽了，飯量變小，也就是“想吃但吃不下”;

5、大便次數(shù)增多：

脾虛濕盛的人，很多人進食后不久就有便意，尤其喝完冷飲，或者吃了油膩食物后，肚子很不舒服，大便多數(shù)不成形、稀溏。

不知道大家有沒有注意到，所謂的“脾胃虛弱濕氣重”的表現(xiàn)，其實都是很普通的現(xiàn)象。因此，即使我們覺得有點脾胃虛弱，或者還有點濕氣重了，也無需緊張。上述5個脾虛濕盛的表現(xiàn)，如果有了其中之一二，很多情況下，慢慢調(diào)理就行了。