對(duì)于很多年紀(jì)比較大的人，或者說(shuō)中年人來(lái)說(shuō)，口苦口干這種癥狀應(yīng)該是比較突出的。尤其，我們?cè)谒X(jué)完了以后，起床的時(shí)候，我們時(shí)不時(shí)的有這種感覺(jué)，那么，這是什么原因造成的？

口干口苦口臭是什么原因？

1、食物殘留在口腔中發(fā)酵，形成腐敗物。比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙;第二種是口腔中有炎癥，如牙周炎，牙齦炎等，這兩種原因造成的口腔異味都是暫時(shí)的，原因明了，易于解決;

2、胃熱癥、胃陰虛癥，其中由胃熱癥導(dǎo)致者居多，常并發(fā)嚴(yán)重口臭 、便秘、胃痛、消化不好、煩躁等癥狀;急慢性胃炎、十二指腸潰瘍、肝炎、肺結(jié)核、糖尿病。

3、不好生活飲食習(xí)慣吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣興奮食品;或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易引起口臭。

4、幽門螺桿菌感染引起，口臭多數(shù)胃腸疾病患者都有口臭。研究發(fā)現(xiàn)，這與幽門螺桿菌感染有關(guān)， 胃部感染幽門螺桿菌可以產(chǎn)生具有臭雞蛋氣味的硫化氫氣體，引起口臭。一般情況下，發(fā)現(xiàn)有幽門桿菌，應(yīng)該及時(shí)治療，耽誤病情可能會(huì)引發(fā)更嚴(yán)重的萎縮性胃炎、胃潰瘍等胃部疾病。而且，感染幽門螺桿菌后，可能使患胃癌的危險(xiǎn)增加。因?yàn)槿绻麤](méi)有幽門螺桿菌感染，至少有相當(dāng)部分患者的胃癌不會(huì)發(fā)生。

如何有效預(yù)防口干、口苦？

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：鍛煉可促進(jìn)身體的正常代謝，排除毒腫，促進(jìn)消化功能正常運(yùn)轉(zhuǎn);

2、合理飲食：合理安排飲食，不食用辛辣、冰冷食物，不暴飲暴食，多食用蔬菜、水果、粗糧等含有豐富纖維素的食物;促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化，避免消化不好的現(xiàn)象出現(xiàn)，多喝水等;

3、清潔口腔：注意搞好口腔清潔工作，否則還很容易出現(xiàn)口腔異味;尤其是在食用甜食之后，避免口腔內(nèi)有大量的細(xì)菌，避免齲齒;

4、規(guī)律睡眠：不熬夜，早睡早起，保證每天有充足的睡眠，良好的睡眠習(xí)慣可以有效緩解口苦;

5、戒煙戒酒：宿醉后醒來(lái)都會(huì)覺(jué)得嘴巴里又干又臭。