信息更新：上海肛腸醫(yī)院推薦哪家，6個(gè)壞習(xí)慣讓你屁股長痔瘡？痔瘡，一個(gè)讓人坐立不安的毛病，可能在你不經(jīng)意間就悄悄找上了門。你知道嗎?有 6 個(gè)壞習(xí)慣，很可能就是讓你屁股長痔瘡的“罪魁禍?zhǔn)住?

個(gè)壞習(xí)慣，就是長時(shí)間蹲廁。有些人喜歡在廁所里“消磨時(shí)光”，看手機(jī)、看報(bào)紙，一蹲就是十幾分鐘甚至更久。殊不知，這樣會導(dǎo)致肛部靜脈血液回流受阻，增加痔瘡的發(fā)生幾率。所以，上廁所還是要速戰(zhàn)速決，別讓蹲廁時(shí)間過長成為痔瘡的“”。

第二個(gè)壞習(xí)慣，是飲食過于辛辣。辛辣食物雖然美味，但卻會興奮腸道，引起腸道濕熱，使肛部局部充血、腫脹。如果你經(jīng)常無辣不歡，那可要小心痔瘡找上門了。為了肛腸健康，還是要適當(dāng)控制一下對辛辣食物的熱愛。

第三個(gè)壞習(xí)慣，是久坐不動(dòng)?，F(xiàn)在很多人工作時(shí)一坐就是大半天，缺乏運(yùn)動(dòng)，這會使肛部部位的血液循環(huán)不暢，靜脈回流受阻，痔瘡也就容易“不請自來”。所以，時(shí)不時(shí)地站起來活動(dòng)活動(dòng)，哪怕只是伸伸懶腰、走走幾步，也是對肛腸健康的一種保護(hù)。

第四個(gè)壞習(xí)慣，是經(jīng)常憋便。有時(shí)候因?yàn)槊β祷蚱渌?，我們會憋住不排便，殊不知這樣會使大便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過長，變得干結(jié)難排，增加肛部的壓力，從而誘發(fā)痔瘡。有便意就趕緊去解決，別讓憋便成為肛腸健康的“絆腳石”。

第五個(gè)壞習(xí)慣，是不愛喝水。水是生命之源，對于腸道健康也至關(guān)重要。如果身體缺水，會導(dǎo)致大便干燥，排便困難，容易引發(fā)痔瘡。所以，要養(yǎng)成多喝水的好習(xí)慣，讓腸道保持濕潤，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

第六個(gè)壞習(xí)慣，是過度勞累和壓力過大?，F(xiàn)活節(jié)奏快，人們經(jīng)常處于緊張忙碌的狀態(tài)，過度勞累和壓力過大會導(dǎo)致身體免疫力下降，也容易引發(fā)痔瘡。所以，要學(xué)會放松自己，調(diào)整心態(tài)，保持身心健康。

這 6 個(gè)壞習(xí)慣，可能在不知不覺中影響著你的肛腸健康。如果你有這些壞習(xí)慣，那就趕緊改掉吧!讓我們一起關(guān)愛自己的屁股，遠(yuǎn)離痔瘡的困擾。你還知道哪些預(yù)防痔瘡的小妙招呢?歡迎在評論區(qū)分享哦!讓我們一起為肛腸健康加油!