健康報道：上海專治便秘病的醫(yī)院；老年人便秘怎么辦？1.上海?？漆t(yī)院2.上海醫(yī)院哪家靠譜3.上海腸胃?？漆t(yī)院4.上海中佑肛腸醫(yī)院5.上海正規(guī)肛腸醫(yī)院　便秘是一個讓人很尷尬的問題，相信很多人都有這種欲便不得的經(jīng)歷。據(jù)統(tǒng)計，60歲以上的老年人近20%患有便秘的癥狀。且隨著社會人口老齡化的趨勢，飲食結(jié)構(gòu)的改變以及精神心理和社會因素等的影響，便秘已成為影響老年人生活質(zhì)量的重要病癥。

老年人便秘怎么辦？，上海便秘病醫(yī)院！是上海市一家集醫(yī)療、科研、預(yù)防、保健于一體的二級肛腸疾病?？漆t(yī)院。用醫(yī)療新技術(shù)，打造肛腸核心?？?、特色?？剖巧虾Ｖ杏影l(fā)展的目標。多年來，醫(yī)院不斷加大硬件投入，改善診療條件，先后購置和更新了一批先進的醫(yī)療設(shè)備，有力提升了醫(yī)院整體的診療技術(shù)水平。

在患者關(guān)心的收費問題方面，為避免亂收費行為出現(xiàn)，將全部收費標準通過公示欄和價目表等公布，對患者實行“費用一日一清單制”，提高收費透明度，使患者清楚明白消費。由于制度健全，監(jiān)管到位，收費合理透明，獲得了患者良好的口碑。

如果老人出現(xiàn)了反復的便秘、排便習慣的改變，首先要做一些檢查來排除是不是長東西了，從而產(chǎn)生器質(zhì)性的病變。除此之外，可以通過以下日常護理方法來改善便秘的情況：

1、多飲水

由于老人進食少，攝取的水分變少，當身體缺水時，小腸后一段和大腸會盡可能多的吸收腸道的水分，糞便就會變硬，排泄就會變得困難。所以當沒有控制飲水的疾病，則應(yīng)保證每天充足的飲水量。清晨空腹可以飲一杯溫開水，以興奮腸蠕動。

2、攝取足夠的膳食纖維

膳食纖維體積大，可促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易被吸收。另一方面，膳食纖維在大腸內(nèi)經(jīng)細菌發(fā)酵，直接吸收纖維中的水份，使大便變軟，產(chǎn)生通便作用。

3、適當運動和鍛煉

老年人應(yīng)根據(jù)自身情況參加運動，若身體條件允許，可適當參加體育鍛煉，如散步、慢跑、打太很拳等。另外，避免長期臥床或坐輪椅等，如果不能自行活動，可以借助輔助器械幫助其站立或進行被動活動。

4、樹立良好的排便習慣

培養(yǎng)良好的排便行為，可在晨起或早餐前排便，即使無便意，也要堅持蹲廁3～5分鐘或用餐后1小時如廁。高血壓、冠心病、腦血管意外患者應(yīng)避免用力排便，若排便困難，要及時就醫(yī)，采取相應(yīng)措施，以免發(fā)生意外。

提示：

長期便秘不僅會影響老年人的生活質(zhì)量，還會影響到老年人的身體健康，老年人發(fā)生便秘時，可通過調(diào)整生活及飲食習慣等方式進行調(diào)理，如無法緩解，必要時應(yīng)到正規(guī)的醫(yī)院尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

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