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有不少人飲食不規(guī)律，導(dǎo)致自己出現(xiàn)了便秘的情況，如果便秘了，不要吃辛辣食物，也不要吃油炸食物，吃一些比較清淡的食物會比較好，可以多吃幾天，直到便秘好了為止，還可以通過吃一些食物來讓便秘好的更快。

便秘科專題：上海便秘科醫(yī)院排名！組建了一支醫(yī)術(shù)精湛、醫(yī)德高尚的醫(yī)生團(tuán)隊(duì)，憑借著對肛腸疾病豐富的臨床治療經(jīng)驗(yàn)和精湛的專業(yè)技術(shù)水平，在面對肛腸疾病的時(shí)候，能夠根據(jù)檢查結(jié)果，制定好合適病人的治療技術(shù)。還通過引進(jìn)先進(jìn)的診療技術(shù)，先進(jìn)的醫(yī)療設(shè)備，為病人的早日康復(fù)提供了有力確保。(免費(fèi))

便秘一般會有哪些表現(xiàn)？

便秘常表現(xiàn)為：排便少，排便難;排便困難費(fèi)力;排便不暢;大便干硬，排便不潔;便秘伴有腹痛或腹部不適。有些患者還伴有精神和心理障礙，如失眠、易怒、多夢、抑郁和焦慮。因此，便秘的早期預(yù)防和合理治療將大大降低便秘的嚴(yán)重后果，提高生活質(zhì)量，減輕社會和家庭負(fù)擔(dān)。

吃哪些食物可以治療便秘？

一、多喝水

首先要多喝開水，保持腸腔內(nèi)足夠的水分軟化大便，從而達(dá)到治療大便干燥的目的。

二、多吃新鮮蔬菜水果

其次，多吃含渣較多的食物，尤其是含纖維素較多的新鮮蔬菜，如芹菜、韭菜等。因?yàn)檫@種食物可以為人體提供豐富的維生素C，還能提供足夠的食物殘?jiān)?，興奮腸壁，加速腸蠕動(dòng)，使糞便容易排出體外。

三、吃興奮腸道蠕動(dòng)的

必要時(shí)也可以使用洋蔥、大豆、蘿卜等食物來興奮腸道蠕動(dòng)。

四、因人而異

體重正常、血脂低的便秘患者可以多吃含油食品。高血脂患者在烹飪時(shí)可以添加更多的植物油。如果條件允許，他們也可以吃更多的新鮮水果，如蘋果和梨。此外，蜂蜜和決明子還具有潤腸通便的作用。一般來說，辣椒、濃茶、葡萄酒等興奮性食物不利于排便，不宜食用。

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