有件事還挺糟心的。想處處優(yōu)雅，可這腸子偏偏不爭氣，一天跑廁所好多次。帶領(lǐng)覺得在偷懶，同事叫我“直腸子”，這樣的日子我一天都不能承受了，你知道我腸子為什么總是“沉不住氣”嗎？可能部分患者常遇到上述情況，那今天就給大家分析分析“直腸子”那些事。

一、大便次數(shù)增多的原因：

(1)直腸炎

如果慢性結(jié)腸炎累及到直腸，可以出現(xiàn)肛部下墜感與排便次數(shù)增多。一般病程較長，反復(fù)發(fā)作，病變程度輕重不一。

(2)痔瘡

外痔，產(chǎn)生的肛部口異物感，反復(fù)興奮肛部引發(fā)的便意強烈。因為大便干結(jié)或其他原因，導(dǎo)致內(nèi)痔表面粘膜糜爛、水腫、出血，及粘膜下大量血栓形成，嚴(yán)重時可脫出肛部外，由于肛部括約肌痙攣，導(dǎo)致靜脈回流障礙，進(jìn)一步加重水腫，使痔核嵌頓在外。

(3)肛竇炎

患者不僅大便次數(shù)增多還伴有肛部下墜感。另外，肛竇與肛瓣發(fā)炎也叫肛隱窩炎，進(jìn)一步可發(fā)展成肛周膿腫。這部分患者常常是吃了止瀉藥依舊不管用。

(4)腸粘膜脫垂

也可稱“脫肛”，顧名思義是肛部里面的組織脫到肛部外面。但是我們這里要說的是“直腸粘膜內(nèi)脫垂”，直腸粘膜松弛堆積在直腸內(nèi)，但尚未脫到肛部外，可引起肛部墜脹感及排便不盡感。

(5)慢性結(jié)腸炎

慢性結(jié)腸炎病變主要累及直腸和乙狀結(jié)腸，腸粘膜出現(xiàn)水腫、糜爛、潰瘍和出血，少數(shù)可能及整個結(jié)腸。病人主要表現(xiàn)為腹痛、腹瀉、粘液血便或膿血便，伴里急后重感;病程緩慢，常反復(fù)發(fā)作。

(6)胃腸炎

此病有明顯的季節(jié)性，在夏季較為多見，這與夏季炎熱的氣候有著很大的關(guān)系。除此之外夏季的飲食也是導(dǎo)致大便次數(shù)增多的原因，因為夏季是胃腸炎的高發(fā)期，一旦患病就會導(dǎo)致胃腸道功能紊亂，并且導(dǎo)致腹瀉。

(7)腸道功能紊亂

導(dǎo)致腸胃功能紊亂的原因有很多，其中常見的就是飲食方面的因素。如果長時間食用一些辛辣、油炸、高糖類食物，會因此而影響胃腸道健康，并且可能導(dǎo)致腹瀉。

二、排便次數(shù)多怎么辦？

1. 調(diào)整飲食

排便次數(shù)多還應(yīng)該調(diào)整個人飲食，有部分人飲食方法錯誤也會讓排便次數(shù)增多。

要解決這個問題需要選擇適合類型的食物來獲取營養(yǎng)，不宜攝入過多潤滑腸道的食物，少量補充即可。

另外，生冷，寒涼食物要少吃，否則會讓腸胃功能下降。有部分人還總是吃不衛(wèi)生的食物，可能會引發(fā)腸道疾病，同樣排便次數(shù)會過多，需要調(diào)整飲食來緩解。

2.對癥治療

有部分人排便次數(shù)過多，如果超過了三次以上，可要引起重視。因為排便次數(shù)多大多數(shù)消化系統(tǒng)疾病在發(fā)展，例如慢性腸炎，急性腸胃炎。

這些疾病不斷發(fā)展通常會讓腸道蠕動速度加快，一天中多次排便，有時還會腹部脹氣、不斷放屁、產(chǎn)生疼痛等。

需要先到醫(yī)院檢查，了解排便次數(shù)多是哪些疾病引起，再通過對癥治療的方式來改善，一般用藥調(diào)節(jié)讓健康問題緩解，不斷排便的情況才會改善。

三、大便次數(shù)多平時生活要注意：

1、注意勞逸結(jié)合，不可太過勞累。

2、注意衣著，保持冷暖相適;適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉以增強體質(zhì)。

3、一般應(yīng)進(jìn)食柔軟、易消化、富有營養(yǎng)和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。

4、注意食品衛(wèi)生，避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。

5、平時要保持心情舒暢，避免精神興奮，解除各種精神壓力。

總結(jié)：大便次數(shù)增多的原因，基本上都離不開這幾個因素，如果想要緩解這種情況，在平時一定要保護(hù)好自己的腸道，首先在飲食上要注意少吃一些不易消化興奮腸胃的食物，除此之外飲食也要干凈，對于保存時間長了的食物盡量少吃，因為這些食物更容易滋生一些霉菌和細(xì)菌，從而造成腸道失調(diào)，出現(xiàn)拉肚子的情況。