如果蕁麻疹只是偶爾輕輕造訪，且癥狀輕微，那么你或許不需要藥物的幫助，只需避免接觸過敏原，它就會(huì)自行消退。例如，有些人可能在食用芒果或海鮮后出現(xiàn)蕁麻疹，但只要不再接觸這些食物，蕁麻疹便會(huì)慢慢消失。

然而，如果你經(jīng)常受到蕁麻疹的困擾，或者你的癥狀嚴(yán)重，那么你可能需要藥物的治療。尤其是那些容易過敏的人，一旦接觸到某些物質(zhì)，如粉塵或塵螨，蕁麻疹就可能隨時(shí)出現(xiàn)。這種情況下，自愈的機(jī)會(huì)很小，建議你盡快到醫(yī)院查找病因，并聽取醫(yī)生的建議，使用抗組胺類藥物進(jìn)行治療。

為了預(yù)防蕁麻疹的再次出現(xiàn)，保持室內(nèi)清潔、通風(fēng)和消毒是必要的。同時(shí)，個(gè)人衛(wèi)生也非常重要，經(jīng)常更換床單被罩可以降低感染的危險(xiǎn)。在飲食上，盡量避免食用辛辣、興奮的食物，比如辣椒、大蒜等，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)增加蕁麻疹復(fù)發(fā)的可能性。

除了以上所述的措施，你還可以嘗試通過鍛煉來增強(qiáng)自身的免疫力。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，有助于預(yù)防蕁麻疹的發(fā)生。但是，需要注意的是，鍛煉要適度，過度的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)適得其反，導(dǎo)致身體不適。

如果蕁麻疹嚴(yán)重，除了藥物治療，你還可以尋求針灸、推拿等中醫(yī)方法的幫助。中醫(yī)認(rèn)為，蕁麻疹的發(fā)病與氣血不和、臟腑功能失調(diào)有關(guān)，通過針灸、推拿等手法可以調(diào)和氣血、平衡臟腑功能，從而達(dá)到緩解癥狀的目的。

保持一個(gè)良好的心態(tài)也是非常重要的。焦慮、緊張、抑郁等不好情緒可能會(huì)使蕁麻疹的癥狀加重，甚至可能誘發(fā)新的蕁麻疹。因此，在面對蕁麻疹的困擾時(shí)，要學(xué)會(huì)放松心情，主動(dòng)樂觀地面對生活中的困難和挑戰(zhàn)。