青春期是美好的年齡,我們面對的一切都是美好的。但如果臉上長滿痘痘,那就很痛苦了。那么,長痘痘的患者在飲食中應(yīng)該注意哪些方面呢?

適合青春痘患者的食物:

多吃富含鋅的食物:有青春痘的時(shí)候,患者要多吃含鋅的食物。因?yàn)殇\可以控制皮脂腺的分泌,減少細(xì)胞脫落和角質(zhì)化。海參,雞蛋,蘋果,金針菇,核桃等含有豐富的鋅,患者平時(shí)可以多吃。

2,多吃蔬菜和水果:有青春痘的時(shí)候,患者可以多吃蔬菜和水果。因?yàn)樗褪卟酥泻写罅康木S生素。如果患者內(nèi)分泌失調(diào),皮脂腺分泌過多,會堆積在毛囊入口,所以一定要多吃蔬菜和水果?；颊叨喑岳?、西紅柿、西瓜、芹菜等食物。

3. 多吃維生素豐富的食物:長痘痘后,患者可以多吃維生素a豐富的食物。因?yàn)榫S生素a對毛囊角度有一定的調(diào)節(jié)作用,還可以調(diào)節(jié)皮膚汗腺的功能。維生素b能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程,有利于患者的健康恢復(fù)。

青春痘患者不能吃的食物:

1. 不要吃毛茸茸的食物。長痘痘后,患者不要吃毛茸茸的食物。毛茸茸的食物會引起皮膚過敏,導(dǎo)致炎癥擴(kuò)大,因此患者要盡量少吃。吃海鮮,牛肉,羊肉等食物。

2. 不要吃辛辣食物?；记啻憾缓?病人不要吃辛辣食物。因?yàn)樾晾笔澄飼d奮皮膚,加重病情。

3. 不吃高糖食物:患青春痘后,患者不吃巧克力,冰淇淋,奶油蛋糕等高糖食物。因?yàn)槿梭w消耗過多的糖類會促進(jìn)新陳代謝,導(dǎo)致皮脂腺增加,患者的病就更嚴(yán)重了。

提醒大家注意,青春痘是青少年常見的皮膚病。對患者的容貌有一定的影響,影響他們的學(xué)業(yè)和生活。因此,患青春痘時(shí),患者一定要及時(shí)到醫(yī)院就診。治療期間也要注意飲食。