你知道嗎？前列腺，這個(gè)男性身體中至關(guān)重要的腺體，其實(shí)非常脆弱。當(dāng)這個(gè)小小的腺體出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，不僅會(huì)影響你的質(zhì)量，還可能影響你的生育能力。那么，前列腺較害怕什么呢？讓我們一起來(lái)揭曉答案。

：尿液中藏匿著許多毒腫，排尿是身體排毒的重要方式。因此，當(dāng)尿意襲來(lái)時(shí)，請(qǐng)務(wù)必及時(shí)釋放。不僅給細(xì)菌提供了可乘之機(jī)，還可能引發(fā)前列腺炎。正常情況下，男性尿道下段有細(xì)菌寄生，排尿時(shí)這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉。但長(zhǎng)時(shí)間會(huì)削弱這種沖刷作用，使細(xì)菌繁殖增加，進(jìn)而逆行至尿道，導(dǎo)致前列腺炎。久坐：長(zhǎng)時(shí)間的坐姿會(huì)對(duì)前列腺造成擠壓，影響腺體健康。長(zhǎng)時(shí)間久坐還可能導(dǎo)致前列腺液排泄困難，從而引發(fā)無(wú)菌性炎癥。因此，建議男性朋友們每隔40分鐘就起身走動(dòng)一下，讓前列腺得到充分的休息和放松。酒精：酗酒對(duì)前列腺的危害很好。酒精會(huì)使毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致前列腺組織充血水腫，引發(fā)不適感。前列腺充血后消退較慢，臨床癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。為了前列腺的健康，請(qǐng)務(wù)必遠(yuǎn)離酒精。辛辣食物：雖然辛辣食物美味誘人，但它們卻可能興奮前列腺和尿道，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力。此外，辛辣食物還可能促進(jìn)前列腺寄居菌群的生長(zhǎng)繁殖，從而誘發(fā)急性前列腺炎或加重慢性前列腺炎的癥狀。受寒涼：寒冷環(huán)境容易導(dǎo)致前列腺炎發(fā)病。寒冷會(huì)增加交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積。為了保護(hù)前列腺健康，請(qǐng)務(wù)必注意防寒保暖，避免食用生冷興奮的食物。房事不規(guī)律：保持規(guī)律的對(duì)前列腺健康至關(guān)重要。過(guò)于頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血而誘發(fā)前列腺炎；過(guò)度壓抑則可能導(dǎo)致前列腺液淤積而引發(fā)炎癥。此外，射精前中斷或體外排精都可能對(duì)前列腺健康造成直接影響。

較后，別忘了多喝水！多喝水可以促進(jìn)排尿，稀釋尿液濃度，減輕對(duì)前列腺的興奮。當(dāng)膀胱充盈有尿意時(shí)，應(yīng)及時(shí)排尿。對(duì)膀胱和前列腺都非常不利。在長(zhǎng)途旅行或乘車(chē)前，建議先排空尿液再出發(fā)；途中如有尿意，及時(shí)向司機(jī)打招呼下車(chē)排尿。讓我們一起關(guān)愛(ài)前列腺健康吧！