每年農(nóng)歷九月初九為“重陽(yáng)節(jié)”，重陽(yáng)節(jié)又稱為“重九節(jié)”、“老人節(jié)”，一說到老年人，往往關(guān)注的都先是老年人的身體健康問題，對(duì)于一個(gè)普通人來說，腸胃功能是否正常，往往影響著他的身體健康狀況。老年人的消化系統(tǒng)功能逐漸減弱，因此，更要注意腸胃的保養(yǎng)。

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：秋季氣候處于“陽(yáng)消陰長(zhǎng)”的過程，此時(shí)氣溫變化較大，晝夜溫差懸殊，是胃病容易發(fā)作的時(shí)期。所以冬季養(yǎng)胃很重要， 尤其是那些患有慢性胃炎或陽(yáng)虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)的老年人，更應(yīng)在冬季溫陽(yáng)養(yǎng)胃。

一些老年人平時(shí)手腳發(fā)涼，腹部、腰部或膝部怕冷，冬天耐受不了寒冷，喜食熱燙飲食。而氣虛體質(zhì)的人表現(xiàn)出來就是“短氣、少氣”，平時(shí)講話聲音很低，很容易出虛汗，還會(huì)經(jīng)常覺得沒有力氣、食欲不振、面色萎黃。這些體質(zhì)的人脾胃功能很差，冬季比一般人更易得胃部疾病。常見的癥狀：反酸、噯氣、食欲不振、腹痛、腹脹、惡心、嘔吐等，嚴(yán)重者還可出現(xiàn)嘔血、黑便。

那么老年人應(yīng)該從哪些方面來保養(yǎng)胃部以達(dá)到秋季養(yǎng)生的目的呢?天津歐亞肛腸醫(yī)院為大家講解

1、忌食辛辣興奮之物

平素應(yīng)少食或不食對(duì)胃粘膜有興奮的食物和藥物，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，如勿飲烈性白酒或長(zhǎng)期飲酒，不空腹飲酒，不抽煙，少喝濃茶、咖啡，飲食冷熱適度，避免過飽過饑，做到飲食定時(shí)、定量，這些均是老年人平常飲食生活中需要注意的問題。

2、飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富

老年人消化系統(tǒng)的消化、吸收功能較年輕人差，容易引起消化不好，故其飲食宜營(yíng)養(yǎng)豐富，易消化吸收，避免蛋白質(zhì)和維生素B族的缺乏。

3、保持良好的心理狀態(tài)

平素宜避免抑郁、動(dòng)怒，以免肝氣犯胃，心胸宜豁達(dá)開朗，多參加一些有益的社會(huì)活動(dòng)，做到“恬淡虛無(wú)”，真氣順從。

4、生活起居有度

平素生活起居應(yīng)避免過冷過熱，適時(shí)添減衣被，預(yù)防上呼吸道感染，減少細(xì)菌、細(xì)菌及其毒腫對(duì)胃的侵襲。對(duì)經(jīng)常患感冒者，應(yīng)主動(dòng)加強(qiáng)體育鍛煉。

5、主動(dòng)治療相關(guān)疾病

慢性心功能衰竭、肝硬化等疾病引起的門脈高壓，均可使胃粘膜長(zhǎng)期處于瘀血和缺氧狀態(tài)，對(duì)這些疾病需要主動(dòng)治療。

6、防治胃炎惡變

萎縮性胃炎、腸化及腺瘤樣息肉均認(rèn)為是癌前期病變，所以需要主動(dòng)防治淺表性胃炎向萎縮性胃炎、腸化發(fā)展。如有反復(fù)發(fā)作潰瘍、出血或多發(fā)肉者，需要定期到醫(yī)院檢查，必要時(shí)可考慮手術(shù)治療以防惡變。

天津歐亞肛腸醫(yī)院提示：秋季是消化系統(tǒng)疾病的多發(fā)時(shí)期，老年人的身體素質(zhì)較差，所以更需要合理預(yù)防。老年人的日常膳食應(yīng)以溫軟淡素為主，同時(shí)調(diào)整自己的情緒，保持平和心態(tài)，早晚注意保暖，主動(dòng)應(yīng)對(duì)溫差變化大而引發(fā)的疾病，要及時(shí)治療。