太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會(huì)增加？不少女性發(fā)現(xiàn)自己在經(jīng)期的時(shí)候體重會(huì)比之前要重一些，會(huì)產(chǎn)生很大的困擾。其實(shí)女性在經(jīng)期體重增加也是有一定原因的，并且也是一件很正常的事情，希望各位女性不要太過于慌張，只需要在經(jīng)期之后注意好護(hù)理，就能夠恢復(fù)到之前的體重。

太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會(huì)增加？

1、新陳代謝速度慢

處于經(jīng)期的女性，身體的新陳代謝速度要比平常慢很多，所以這個(gè)時(shí)候身體會(huì)更加容易堆積毒腫。毒腫一旦增加，也就會(huì)增加體重了。但一般來說增加的體重都不會(huì)太多，而且增重也只是暫時(shí)的，在經(jīng)期過后很快就能瘦回來了。

2、經(jīng)期胃口好

女性在經(jīng)期胃口會(huì)比較好一點(diǎn)，如果不注重食物的攝入量，就會(huì)導(dǎo)致大量的營養(yǎng)堆積在身體里。如果無法被及時(shí)消耗，就會(huì)讓食物變成脂肪一直待在身體里，久而久之就會(huì)讓體重上升。

經(jīng)期有哪些減肥方式？

1、散步

來月經(jīng)期間確實(shí)不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，做劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)加重經(jīng)期的不適癥狀，對身體會(huì)造成不利影響。但是要想在經(jīng)期控制好自己的體重，就要適量的保持運(yùn)動(dòng)，比如出門散步。我們散步是一種很輕松并且強(qiáng)度很小的運(yùn)動(dòng)，不會(huì)對身體造成負(fù)擔(dān)，還能夠幫助身體活動(dòng)筋骨，舒緩肌肉，對經(jīng)期減肥能夠起到一定的效果。

2、戒甜食

不少女性都愛吃甜食，但是經(jīng)常吃甜食會(huì)造成肥胖，這是因?yàn)樘鹗持泻写罅康奶欠郑绻梭w糖分太多，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪，較終誘發(fā)肥胖。如果女性在經(jīng)期想要減肥，要戒掉甜食，能不吃就不吃。

3、適量吃水果

水果的營養(yǎng)價(jià)值是很高的，不少水果都具有減肥的功效，建議在經(jīng)期想要減肥的女性朋友們可以適量吃一些香蕉，木瓜，桃子，梨子等。但也要注意水果中也含有一些寒性水果，女性吃多了會(huì)讓寒氣入侵，會(huì)加重月經(jīng)期間的不適癥狀，所以建議要少吃。

太原婦科醫(yī)院看婦科病好嗎？經(jīng)期體重為什么會(huì)增加？女性在經(jīng)期體重會(huì)增加一些，這是一種正?，F(xiàn)象，所以女性朋友們平常千萬不能過于焦慮。另外，女性千萬不要在經(jīng)期過度減肥，否則不僅會(huì)造成身體出現(xiàn)營養(yǎng)不好的情況，還有可能會(huì)影響身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)，有害子宮和卵巢的健康，對身體是非常不利的。