想要美體瘦身成功，不妨借鑒一下別人的減肥經(jīng)驗，再結(jié)合自己的實際情況，不僅可以幫你走出減肥誤區(qū)，還能讓你快速減肥瘦身成功。下面就來看看一些成功人士瘦身成功的感想吧。

身型天生好的人千萬不要沾沾自喜，覺得自己不用為減肥而煩惱，大吃大喝不運動。如果不注意飲食與運動，苗條便會棄你而去，很多人瘦身成功的感想最多的就是減肥的過程就是不斷戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝身體。

感想一、堅持運動

其實減肥并不需要做很劇烈的運動。而是要時間很長的有氧運動才比較能夠消耗脂肪。且一定要運動超過半小時以上。其實每個人都有惰性，同樣我也有。這是很多胖MM都有的通病，那就是懶!懶的動，喜歡坐著。這樣不行，想要瘦身就要動起來，讓自己去游泳，去爬樓梯，去跳操，去跳繩。跟自己說要把自己當成正常人對待。

感想二、吃水果

水果相對我們平時吃的米飯和菜，熱量是很低，但是有一點不能忽視!就是水果含糖量比較高!糖有時候比油還恐怖!!!用水果做代餐的確能減肥 (堅持1個月以上才有效，沒那毅力反彈很快)但是用水果做平時的零食，只會讓你的體重越來越恐怖。

感想三、喝酸奶減肥

所周知，酸奶是乳類產(chǎn)品中熱量最高的。酸奶相對牛奶較粘稠，有一定的飽腹效果。但并不代表，多喝酸奶就能減肥!

感想四、從小胖到大，喝水都會胖，減肥很困難

對于這樣的想要減肥瘦身人士，在改善飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣的同時可以借助藥物舒爾佳奧利司他來達到瘦身的目的。“舒爾佳”是長效和特效的特異性胃腸道脂肪酶抑制劑，它通過與胃中的胃脂肪酶和小腸腔內(nèi)的胰脂肪酶的活性絲氨酸部位形成共價鍵，使酶失活，從而發(fā)揮治療作用。失活的酶不能將食物中的脂肪(主要是甘油三酯)水解為可吸收的游離脂肪酸和單?；视?，未消化的甘油三酯不能被身體吸收，從而減少熱量攝入，控制體重。

舒爾佳主要用于脂肪攝入過多引起的肥胖，對于器質(zhì)性肥胖患者(如甲狀腺機能減退)禁用。舒爾佳主要通過抑制脂肪吸收，實現(xiàn)吸收小于消耗，由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來提供能量，從而減輕體重，所以舒爾佳不僅阻止身體進一步變胖，也會減少體內(nèi)脂肪。

以上就是“瘦身成功的感想”相關(guān)內(nèi)容。想要瘦身的人在意志力減弱的時候不妨就看看這些感想，為自己加油打氣，認真的問自己，為什么要減肥，減肥到底為了什么。沒有足夠的毅力想成功那是做夢。最后祝每一個減肥人士都能成功瘦身。

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