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首先，葉酸則是胎兒神經(jīng)管發(fā)育必需的營養(yǎng)素，它能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的缺陷。,水果中富含的抗氧化物質(zhì)，如維生素C和維生素E，可以中和自由基的影響。,也要選擇低脂肪和無污染的食物，例如選擇草飼養(yǎng)的雞蛋和無添加激素的畜禽肉類。,試管嬰兒期間攝入適量的獼猴桃可以增強(qiáng)寶寶的抵抗力，預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。,葉酸能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，而維生素B群則有助于改善女性生殖系統(tǒng)功能。

其次，保持良好的飲食結(jié)構(gòu)和膳食平衡，避免過量和不健康的飲食習(xí)慣也是至關(guān)重要的。,試管嬰兒媽媽常常面臨水腫和消化不良等問題，而食用適量的菠蘿可以緩解這些不適。,每天攝入足夠的水分（建議-0杯）是準(zhǔn)備做試管嬰兒不可或缺的一部分。,烹飪方式,輕微蒸煮或生食是比較好的烹飪方式，以盡量減少營養(yǎng)成分的流失。

隨后，橄欖油和花生油,不飽和脂肪酸的良好來源，有助于降低膽固醇含量，減少血液黏稠度；,葡萄皮含有豐富的反應(yīng)氧化的成分，能夠抵御細(xì)胞氧化，預(yù)防卵巢功能減退。,注意補(bǔ)充適量的維生素D，可以通過曬太陽或選擇含維生素D的食物來獲取。,試管嬰兒的普及率逐年增加，許多夫妻為了實(shí)現(xiàn)自己的生育愿望選擇了試管嬰兒技術(shù)。,適量攝入富含纖維的水果有助于調(diào)節(jié)血糖和膽固醇水平，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡。

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