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其次，富含抗氧化劑、維生素C、葉酸、纖維素和維生素E的水果都是不錯的選擇。,禽肉,雞肉和火雞肉是較好的選擇，因為它們脂肪含量較低，但富含蛋白質(zhì)。,適量運動,適量的運動可以幫助提高血液循環(huán)和內(nèi)分泌的平衡，促進(jìn)胚胎著床。,咖啡因,大量咖啡因攝入可能影響受孕率，應(yīng)限制咖啡、茶和碳酸飲料的攝入。,新鮮食材,選擇新鮮的水果和蔬菜，避免過期或腐爛的食材，以免引起食物中毒。

隨后，孕婦在食用蔬菜和水果之前，應(yīng)先將其充分清洗，以去除表面的雜質(zhì)和農(nóng)藥殘留。,水果,蔬菜,蘋果、梨、萵苣等水果和蔬菜富含膳食纖維，有助于排便順暢。,試管嬰兒是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)通過輔助生殖技術(shù)幫助不孕不育夫婦懷上寶寶的一種方法。,西蘭花富含豐富的抗氧化劑，有助于減少氧化應(yīng)激和維持胚胎的正常發(fā)育。

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