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首先，新鮮水果相比于加工過程中可能損失一部分營養(yǎng)的果汁或罐裝水果更有優(yōu)勢。,桑葚還富含硒元素，有助于提高卵巢的抗氧化能力，增加受精卵的質量和數(shù)量。,礦物質,鈣、鐵、鋅等礦物質對試管嬰兒的骨骼發(fā)育和免疫系統(tǒng)起著重要作用。,例如三文魚、鱈魚等，富含歐米伽-脂肪酸，有助于健康的卵子和精子發(fā)育；

其次，在這一階段，飲食的合理安排對于胚胎的著床和孕育健康寶寶起到重要作用。,鈣和鎂,鈣和鎂是骨骼的主要組成部分，對于胚胎和母體骨骼的健康至關重要。,西蘭花富含維生素C、葉酸和纖維，有助于減少卵巢炎癥，促進卵子質量的提高。,適當?shù)財z入蘋果可以幫助寶寶維持正常的腸道功能，降低消化問題的發(fā)生風險。,石榴是天然的抗氧化劑，含有豐富的維生素C和E，有助于改善生育健康。

隨后，葉酸則是胎兒神經管發(fā)育必需的營養(yǎng)素，它能夠預防胎兒神經系統(tǒng)的缺陷。,控制咖啡因攝入,高咖啡因攝入會影響受孕概率，因此建議限制咖啡因的攝入量。,試管嬰兒的健康成長需要綜合考慮多方面的因素，其中合理的飲食安排非常重要。,草莓還含有豐富的葉酸，有助于預防胎兒脊柱裂和其他神經管缺陷的發(fā)生。

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