新年飲食會損害你的頭發(fā)嗎

　　隨著新年的到來，特別是現(xiàn)在這個特殊時期，難免在家暴飲暴食，越來越多的人下定決心要減肥，并采取一些*端的飲食方式來實現(xiàn)自己的目標。一位毛發(fā)學家表示，純素食主義和*端節(jié)食的增加導致脫發(fā)病例的增加。

　　一名毛發(fā)學家聲稱自己在年輕女性中發(fā)現(xiàn)了更多的休眠期脫發(fā)案例。這種情況是一種反應性脫發(fā)，導致頭發(fā)過度稀疏和脫落。病例數(shù)的增加可能與營養(yǎng)缺乏的增加有關(guān)，營養(yǎng)缺乏是流行飲食和純素食飲食*近流行的結(jié)果。事實上，這名毛發(fā)學家并不是**個提出飲食因素和脫發(fā)之間可能存在聯(lián)系的人，但這方面的研究還不多。

　　節(jié)食如何影響旅游頭發(fā)?

　　休眠期脫發(fā)可能是許多因素的結(jié)果，如壓力、疾病和營養(yǎng)缺乏。雖然節(jié)食是減肥、改善身心健康的好方法，但你必須注意你吃的東西。頭發(fā)不是人體必需的組織，也就是說，如果你不得不離開它，你也可以活下來。這意味著，如果你的身體沒有得到足夠的蛋白質(zhì)和鐵，頭發(fā)就不能健康地生長——即使你只是稍微缺乏所需的營養(yǎng)。

　　因此，如果你沒有攝入足夠的營養(yǎng)，或者沒有得到正確的營養(yǎng)，你可能會遭受過多的脫落。雖然男性也可能采用速成節(jié)食法和限制性飲食法來減肥，但由于沒有月經(jīng)來潮，他們?nèi)辫F的可能性較小。我們身體所需的八種必需氨基酸每天都需要消耗，所有這些必需氨基酸都可以很容易地從魚或雞蛋中獲得。