怎么判斷自己的頭發(fā)缺少了哪些營養(yǎng)呢

　　頭發(fā)是我們身體中的一部分，也是對我們外在形象有一定影響的存在；而頭發(fā)所需的營養(yǎng)都是從我們自身的體內(nèi)所獲取的，所以當頭發(fā)不健康的時候，也就說明我們的身體也缺乏營養(yǎng)。而頭發(fā)的不同表現(xiàn)也表示了我們身體缺乏的是些什么營養(yǎng)。那么，我們要怎么判斷自己的頭發(fā)缺少了哪些營養(yǎng)呢？

　　1、頭發(fā)的發(fā)質(zhì)毛躁，這說明我們?nèi)狈S生素A

　　當我們的頭發(fā)總是毛毛躁躁的時候，這就說明了我們頭發(fā)正處在缺少水分的癥狀中；當在這個階段中，我們的頭發(fā)就很容易出現(xiàn)毛躁一段的情況，另外也會導致皮脂腺分泌的油脂過少，出現(xiàn)頭皮瘙癢的情況等等，這些都是因為缺乏維生素A所導致的。

　　2、頭發(fā)枯黃、分叉，這說明我們?nèi)狈S生素E

　　我們的頭發(fā)發(fā)質(zhì)變得干枯、發(fā)黃、分叉、不易梳理以及毛躁等等，都是因為頭發(fā)缺少了維生素E所導致的情況。而且因為維生素E是一種可以抵抗毛發(fā)衰老，且可以促進毛母細胞分裂的營養(yǎng)物質(zhì)，可以對頭發(fā)起到一個保護的作用，所以維生素E也是大家不可缺少的一種營養(yǎng)。

　　除此之外，微量元素也是維持我們身體中一些決定性的新陳代謝所十分必要的營養(yǎng)物質(zhì)，如果一旦缺少了這些營養(yǎng)物質(zhì)，不僅我們的頭發(fā)會出現(xiàn)問題，而且我們的身體也會因此而出現(xiàn)疾病的情況。所以，為了我們自身的身體健康以及頭發(fā)健康著想，務必要及時正確的補充微量元素以及維生素等等。【編輯：LL】