吃核桃對緩解脫發(fā)有用嗎

　　脫發(fā)，是大家都不想面對但是又不得不面對的一個問題，因此治療脫發(fā)也成為一個問題，現(xiàn)在關(guān)于治療脫發(fā)的方法不知凡幾，但是哪種方法才是有效的呢？聽說，吃核桃對緩解脫發(fā)有用是真的嗎？

　　1、核桃中的營養(yǎng)素是可以滿足頭發(fā)的需求的，因?yàn)楹颂抑惺呛胸S富的蛋白質(zhì)和維生素B的，而這些都是頭發(fā)生長的必要元素，所以對治療脫發(fā)以及頭發(fā)生長是很有幫助的。

　　2、核桃有助于抗壓，在核桃中是含有豐富的w-3脂肪酸物質(zhì)的，而這種物質(zhì)在抗抑郁方面是有著非常明顯的作用的。還有就是核桃中的核桃油是有著減除血液靜壓的一個作用的，在一定的程度上是可以緩解我們的生理壓力的。

　　3、核桃是具有降血壓的一個作用的，在核桃中是含有亞麻酸物質(zhì)的，它具有軟化血管、促進(jìn)血液循環(huán)的一個功效。而血液循環(huán)對我們的頭發(fā)來說是非常重要的，因?yàn)轭^發(fā)生長元素的主要來源就是血液中的養(yǎng)分。

　　4、核桃可以降低膽固醇，有一個研究表明，如果長期的食用核桃是可以降低膽固醇的含量的。而膽固醇是我們體內(nèi)****的重要轉(zhuǎn)化物質(zhì)，而這樣的一個效果，在一定程度上減少了體內(nèi)的****的產(chǎn)生。

　　所以，由此可見，吃核桃對緩解脫發(fā)是有用的有幫助的。是很適合有著脫發(fā)現(xiàn)象患者的日常零食的，但是使用的量不宜過多，一般**4—5個左右就可以了，不過一定要堅(jiān)持每天都吃，才有有用?！揪庉嫞篖L】