掉頭發(fā)應(yīng)該怎么辦呢

　　俗話說，吃哪兒補(bǔ)哪兒，雖然我們沒辦法吃頭發(fā)補(bǔ)頭發(fā)，但是可以吃頭發(fā)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來給頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，特別是因?yàn)楣?jié)食、季節(jié)變化導(dǎo)致的掉發(fā)。下面就來介紹一下吃什么對(duì)頭發(fā)好。

　　1、胱氨酸

　　胱氨酸能保護(hù)細(xì)胞，增加整個(gè)代謝系統(tǒng)的解毒功能，適用于脫發(fā)，還能加快頭發(fā)的生長(zhǎng)速率，對(duì)毛囊有非常好的的抗氧化作用。

　　2、支鏈氨基酸

　　支鏈氨基酸能夠促進(jìn)生長(zhǎng)**釋放，為人體提供營(yíng)養(yǎng)，有助于細(xì)胞內(nèi)蛋白質(zhì)的合成，促進(jìn)毛發(fā)細(xì)胞中鉀離子通道的行程，讓頭發(fā)補(bǔ)充到鉀元素。

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　　牛磺酸可以抗氧化，調(diào)節(jié)細(xì)胞內(nèi)外的滲透壓，便于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)更好的進(jìn)入細(xì)胞，還能改善內(nèi)分泌狀態(tài)，增強(qiáng)人體免疫力。

　　以上是三種比較常見的對(duì)頭發(fā)有好處的氨基酸，氨基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的主要成分，對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)的確有很大的效果。但是如果你是由于雄脫和遺傳性脫發(fā)造成的掉頭發(fā)的話，那吃含有這三種營(yíng)養(yǎng)元素的食物或者藥品是沒有什么用的。但是不是說這三種脫發(fā)靠吃就不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，其實(shí)可以吃一些輔助保健品來保護(hù)頭發(fā)，不過效果不是特別好，只能起到一個(gè)輔助作用，這個(gè)時(shí)候吃抑制****水平的藥都比吃這些輔助保健品好。

　　其實(shí)不管吃什么還是要看個(gè)人的體質(zhì)如何，也要看脫發(fā)情況，如果都脫得成了一個(gè)大光頭，那吃再多山珍海味也是補(bǔ)不回來的。

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