美白乳暈方法公布：五個小妙招輕松掌握

　　1、護膚品的選擇：
乳暈護理的步是選擇合適的護膚品，一定要選擇有美白和抗氧化功能的護膚品，以抵抗外界環(huán)境的侵害，保護乳暈不受損傷。
2、按摩方法：
按摩乳暈是護理乳暈的一種有效方法，它可以促進血液循環(huán)，使乳暈變紅。首先，用指尖溫和地按摩乳暈，以加強血液循環(huán)，接著用指腹撫摩，以使護膚品的成分更好地吸收。
3、日常護理：
日常護理也是護理乳暈的重要環(huán)節(jié)，要定期清潔乳暈，用溫水洗凈，然后涂上護膚品，以防止乳暈受到污染。
4、飲食習(xí)慣：
飲食也是護理乳暈的重要環(huán)節(jié)，要多吃新鮮的蔬菜水果，少吃油膩和淀粉類的食物，以保證營養(yǎng)的攝入，從而達到美紅的效果。
5、運動習(xí)慣：
適當?shù)倪\動也是護理乳暈的重要環(huán)節(jié)，可以選擇有氧運動，如慢跑、游泳等，促進血液循環(huán)，使乳暈變紅。